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1个月宝宝如何补钙

提倡母乳喂养

  宝宝对钙的需要量比成人多,因此,应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂,其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收,所以提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物,这样可以提高母乳的含钙量,间接给宝宝补钙。母乳中含有丰富的钙质,当然前提是妈妈们也是含有丰富的钙质,不缺钙的,所以妈妈们在平时生活中可以多吃一些含钙质的食物。

1个月宝宝如何补钙

适当晒晒太阳

  让皮肤接受日照是人体维生素D的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D,想要钙质吸收的好,就必须要有足够的维生素D。因为1个月宝宝还太小,所以不能直接到室外曝晒,只能在室内晒太阳,不可隔玻璃窗、纱窗,以免减少紫外线的透入,最好...[ 查看全文 ]

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