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吃猪油上火吗

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  吃猪油上火吗

  不会上火,但是最好不要吃这种荤油,从健康的角度出发,最好吃点葵花籽油、橄榄油、花生油或者菜籽油。适量的吃猪油还行,千万不要过多食用,因为猪油含有较高的热量和胆固醇,经常吃对身体不利,怄气是老年人、肥胖人、心脑血管患者不宜食用。

  吃猪油的坏处

  1、猪油是一种高能量食品,易于进食过多能量,导致肥胖。猪油中饱和脂肪酸含量较高,易于引起心血管疾病。

  2、大量研究表明,饱和脂肪酸可提高心血管疾病的发病率,而不饱和脂肪酸可明显降低心血管疾病的发病率。

  3、科学饮食的原则是尽量减低膳食中饱和脂肪酸含量,并保持饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸为1:1:1的合理比例。猪油中含有100mg/100g左右的胆固醇,也是心血管疾...[ 查看全文 ]

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