一般练习太极剑的人,中老年人居多。太极剑的动作名称都是以太极拳为基础。下面,图老师小编就来为你介绍一下关于孙式59式太极剑第一段的动作名称,以及其每个动作的解释。学习一下吧!
59式太极剑
第一段动作名称解释:
第1式 起式
身体直立,足跟并拢,脚尖分开成45度,左手持剑,剑靠左臂后,两臂自然下垂,两目向前平视,平心静气,气沉丹田,精神贯注。
第2式 白鹤亮翅
两手同时徐徐抬起,手背朝上,从身体两侧向前各划半弧至胸前,两手在胸前相遇,此时剑斜横胸前,剑尖指向左后方,当两手交叉时右手顺势接剑,然后右腿向后直撤一步,两手再循原路线向左右分开,回到身体两侧至两肋边,剑尖向前,剑高与腹齐,两手分开时左手变成剑指,身体重心放在后腿,左足尖翘起,足跟着地,眼看剑尖。
第3式 双龙出水
接前式,两手腕同时里裹至手心朝上,并向前伸出,剑尖和左手剑指皆指向前,两臂成自然弯曲,高与胸平,当两...[ 查看全文 ]