太极剑一般是中老年人比较喜欢的一项体育健身运动,以男性为主。长期练习太极剑、太极拳、郑多燕减肥舞等运动都可以达到锻炼效果。下面,图老师小编就来为你介绍一下关于杨式55式太极剑的动作演练。
55式太极剑动作名称介绍
1、三环套月 2、魁星式
3、燕子抄水 4、左右栏扫
5、小魁星 6、燕子入巢
8、灵猫捕鼠 9、凤凰抬头
10、黄蜂入洞 11、凤凰右展翅
12、小魁星 13、凤凰左展翅
14、等鱼式 15、龙行式
16、怀中抱月 17、宿鸟投林
18、乌龙摆尾 19、青龙出水
20、风卷荷叶 21、狮子摇头
22、虎抱头 23、野马跳涧
24、回身勒马 25、指南针