太极拳视频 教你学习腹式呼吸法
太极拳视频 教你学习腹式呼吸法
腹式呼吸在太极拳中是十分重要的，很多太极拳大家都有过对于腹式呼吸的阐述。很多人在平时的练习中，能够熟练的掌握腹式呼吸，但是却很难将它运用到太极拳的练习中。今天我们就来了解下这种情况出现的原因，帮助大家更好的通过太极拳视频进行学习。
练太极拳时不能出现腹式呼吸的原因是练拳时不能放松.哪里不松呢?腰腿不松。两腿屈膝时腿部无力不能适应练拳时身体的自重。为了控制自身的平衡,所以要收腹提肚,收腹提肚又怎么能出现深长的腹式呼吸呢?偏偏有人把收腹作为练太极拳的要点.真是狗屁要点。其实刚练太极拳,肯定是收腹练的.这根本是不用教的。为什么呢?因为你没有功夫只好收腹.所以练太极拳先要做到不收腹,而最好的方法就是多走太极猫步。
首先你自身必须要先掌握腹式呼吸的方法，有了基础才能进一步进行配合。练习猫步和太极拳的拳架，能够帮助你锻炼自己的腿部力量，使你能够松下来，腹部松下来之后自然就能够进行腹式呼吸了。当你在练习中出现了腹式呼吸，那就证明你的太极拳有了内劲，要注意一定要是真腹式呼吸才能有效果。
当你猫步的腹式呼吸熟练了以后,你的太极拳也只能是某些动作能跟呼吸配合,如果你想快,就得一个...[ 查看全文 ]
