太极拳视频 太极呼吸法有哪几种
太极拳视频 太极呼吸法有哪几种
无论进行什么运动，都需要呼吸的配合，太极拳的练习也是如此，那么太极拳中的呼吸法究竟都有哪几种呢?今天我们就一起了解下太极拳的呼吸法，帮助大家更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。
一、静呼吸法
所谓静”，是指练功者精神活动相对安静的状态。常用的静呼吸法有以下三种：
1、自然呼吸法
练功者思想上不要特别注意自己的呼气和吸气，要在身体放松，排除杂念，心神宁静的状态下以自己的意念活动逐步使呼吸柔和、均匀、细缓、深长，进而达到意气相随”。
2、深长呼吸法
这种呼吸法比较常见也比较容易，它是在自然呼吸的基础之上加以深化形成的，较之自然呼吸法呼吸更为深长。深长呼吸法需要你以舌头抵住上齿，并且口齿轻闭，以意引导呼吸，在自然地进行停顿之后在缓缓的呼气。呼气时注意口齿微张，舌头自然，之后也需要微微的停顿。
3、数息呼吸法
一呼一吸为一息”。数息，就是用数呼...[ 查看全文 ]
