太极拳视频 浅谈何谓养拳如何养拳
太极拳视频 浅谈何谓养拳如何养拳
太极拳是我国传统武术中的内家拳，其与外家拳不同。太极拳的好处能强身健体、延年益寿，经常练习太极拳能改善心血管病，太极拳的特点柔和缓慢，男女老少都能练，下面我们先学习一下太极拳视频吧!
何谓养拳 如何养拳
拳有两种，一是内家拳，二是外家拳，而太极拳则属于内家拳，太极拳是柔和缓慢的有氧运动，而外家拳没有这个有点。
不断进取以养拳
俗话说:"艺无止境。"可有些人在训练稍有所成,便感满足,不肯进一步由粗到精、由表及里、由具体到抽象去发掘领会提高,不能大受,中途自辍。
另一些人自以为是,固步自封,不与同道交流、切磋、探究,没有相规相成,久之定形变味。"不进则退"是事物发展的规律,自满的产生便是拳术生命走向衰弱的开始,即所谓"满招损"。
练拳注重点的是拳理拳法，练好拳首先要对拳有研究，在练习中领悟打拳的乐趣，这样才能达到延年益寿的效果。
钻研理论以养拳
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