太极拳视频 浅谈初学太极拳需要摒弃憋气
太极拳视频 浅谈初学太极拳需要摒弃憋气
呼吸是每个人每分每秒必做的运动，呼吸也是体内和外面接触的唯一方式，因此呼吸非常的重要。太极拳的特点主要运动的腹式呼吸和胸式呼吸，太极拳的好处通过呼吸代谢体内毒素，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
初学太极拳需要摒弃憋气
许多初学太极拳的人都会出现憋气的现象，其实这是不正确的，初学者要先学会自然呼吸。
憋气是初学太极拳之大病，不除此大病，学不好太极拳，也练不好太极拳，须知初学太极拳呼吸要自然，不论作什么复杂的动作，都应向平时一样。
该怎么呼就怎么呼，该怎么吸就怎么吸，待动作掌握准确，起是吸，落是呼，开是吸，合是呼，收是吸，放是呼。须知太极拳和广播操不同，广播操是二、八呼，四、八呼。太极拳可不是几、八呼，是根据动作配合呼吸的。
太极拳的腹式呼吸能帮助人们减掉小肚子，想要减肥的人也可以通过练习太极拳达到减肥目的。
动作长则呼吸就长，动作短则呼吸也短。当年李天骥老师推广从简化太极拳时，不少老太极拳家强调打太极拳呼、吸长短是一至的。
李老师就组织大家冬天在...[ 查看全文 ]
