左右坐骨承受均等的体重,浅坐在椅子上。调整出正确的姿势,掌心两手置于骨盆两端,掌心向上。上半身前倾,从腹部开始“对折”身体。这时注意臀部不要离开椅子,前倾的同时手肘自然垂落。
上半身减肥操助你消除上身水肿
上半身减肥操助你消除上身水肿
上半身肥胖给人一种上重下轻的失衡感觉,而且有的MM上半身很肥胖,让人一眼看去就是个胖纸,很少有人再注意你下半身胖还是瘦了,夏天,想要遮肉却炎热难耐,今年又特别流行漏肚脐的衣服,想穿没办法穿,怎么办?要拯救身材,只能狠把心把上半身的肉肉甩光光。下面图老师小编推荐一套有效减上半身的减肥操,赶紧跟着动起来吧。
瘦上身的运动:动作一[ 查看全文 ]