过年也要健康：吃肉首选鱼虾 夜宵别选油炸食品

过年也要健康：吃肉首选鱼虾 夜宵别选油炸食品的相关文章

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  熬夜看球夜宵别选啤酒烤串

  标签：生活常识 养生 健康

  上夜班，熬夜看球，人们免不了要给身体补充点能量。营养专家提醒，合理地补充夜宵有助于帮助人体消除疲劳、恢复体力，夜宵最好别选啤酒加烤串，最好是清淡的半流食，而且要侧重补充维生素和蛋白质等。 熬夜会打乱人体的生物钟，使身体的正常节律发生紊乱，对人的视力、肠胃健康和睡眠都会造成影响，导致人易疲乏、注意力不集中。而合理调整饮食，可在一定程度上弥补生物钟紊乱对人体造成的影响。 ...[ 查看全文 ]

  嗜夜梦魇

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  奥运“熬夜食品” 别选啤酒和烧烤

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  就像爆米花是电影的忠实伴侣一样，一边看凌晨的奥运比赛一边喝啤酒吃烧烤，是奥运迷们的一大乐事。专家提醒，熬夜容易疲劳，人越疲劳消化功能就会越差，更不宜食用不易于消化的高脂肪食物和高刺激性食品。 因为在夜间睡眠时，人体会由胃和小肠分泌一种叫TFF2的蛋白质，对胃肠有修复功能。如果熬夜，会使这种蛋白质的分泌减少，影响人体对胃肠道损伤的修复，再加上酒精对胃黏膜的损害，可增加...[ 查看全文 ]

  漠河冬子

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  春节怎样吃鱼肉才健康？过年健康吃肉有什么秘诀

  标签：饮食养生 健康饮食

  过年少不了和朋友吃喝，那么你知道过年吃肉要注意什么吗？怎么样吃肉才能做到健康饮食呢？不清楚的话就跟我一起来看看吧！ 春节怎样吃鱼肉才健康？过年健康吃肉有什么秘诀 吃“年肉”讲究要吃红烧肉，因为肉本身就代表着富裕的意思，而红烧肉则更能表示来年的日子红红火火的富裕十足，因此，一碗热气腾腾泛着肉香的红烧肉是多少人在腊月二十六这天期盼的。即使是到了今天，家家的日子都...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  春节怎样吃鱼肉？过年健康吃肉有什么秘诀

  标签：春节 红烧肉 膳食纤维 健康饮食 健康饮食小常识

  过年少不了和朋友吃喝，那么你知道过年吃肉要注意什么吗？怎么样吃肉才能做到健康饮食呢？不清楚的话就跟我一起来看看吧！ 春节怎样吃鱼肉才健康？过年健康吃肉有什么秘诀 吃“年肉”讲究要吃红烧肉，因为肉本身就代表着富裕的意思，而红烧肉则更能表示来年的日子红红火火的富裕十足，因此，一碗热气腾腾泛着肉香的红烧肉是多少人在腊月二十六这天期盼的。即使是到了今天，家家的日...[ 查看全文 ]

  丶念芳

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  油炸食品有哪些危害？常吃油炸食品的危害

  标签：饮食养生 健康饮食

  油炸食品是我国传统的食品之一，无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子，还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝；近年来儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等，无一不是油炸食品。油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻，能增进食欲，所以深受许多成人和儿童的喜爱，但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。 油炸食品有哪些危害？常吃油炸食品的危害 1、 肠胃负担 ...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  孕妈咪过年别贪吃

  孕妈咪过年别贪吃 春节期间各种美食诱惑让人直流口水，不过对于孕妈咪们来说，在春节期间是需要忌口的，孕妈咪过节饮食应遵循什么原则呢？ 1、饮食宜清淡 食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。 2、少食多餐 少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼...[ 查看全文 ]

  果果爱的果儿

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  夏季养生：夏天吃肉首选鸭和兔

  标签：夏季养生

  炎热夏季，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。因此，吃时更讲究方法。夏天不能“大鱼大肉”，而是应该“小鱼小肉”--吃的量要少，制作要精细，切成肉末、肉丝、肉片等，比肉块更容易消化。夏天首选凉性肉。中医讲究“热者寒之，寒者热之”。 夏天首选性质偏凉，或性平的肉。鸭肉性凉，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究，北京烤鸭好吃，可...[ 查看全文 ]

  美丽李

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  心理健康：常食油炸食品容易患上抑郁

  标签：心理健康

  抑郁，是困扰现代人的一大心病。可是，你知道吗?如果我们不注意饮食，也会患上抑郁的，抑郁可能是自己吃出来的!近日，美国“食物消费协会”官方网站上刊文指出， 西班牙纳瓦拉大学和拉斯帕尔马斯大学的研究人员对1.2万余名未曾患过抑郁症的志愿者进行了长达六年的跟踪研究。结果发现，吃含大量反式脂肪的油炸食品的人，患上抑郁症的比例比没有吃的人高出48%。摄入越多的反式脂肪，病症越严重。而...[ 查看全文 ]

  下面开炮

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  用橄榄油制作的油炸食品无害健康

  标签：橄榄油 健康饮食 健康饮食小常识

  通常人们认为油炸食品是不健康的，是因为制作这些油炸食品时所用的油，比如猪油，多含饱和脂肪酸，容易导致冠心病等疾病。而橄榄油和葵花籽油富含不饱和脂肪酸，因此用它们制作的油炸食品没有这种健康风险。 用橄榄油制作的油炸食品无害健康 用橄榄油制作的油炸食品无害健康 油炸食品是不健康的，这似乎已经成为一项常识，西班牙一项研究显示，长期食用橄榄油或葵花籽油制作的油炸食品并...[ 查看全文 ]

  fei425274966

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  孕妇选水果 苹果是首选

  标签：孕期

  辣妈分享：孕妇能吃草莓吗 &nbTulaoshi.Comsp;   当女性怀孕后，腹中的胎盘就会分泌出一种叫绒毛促性腺激素，这种激素能抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，从而导致孕妇胃口减弱以及消化功能的下降，若是吃些草莓这种酸味食物，这对孕妇无疑是对以上反应的很好的补救方法。     胎儿在成长发育的时候，尤其当到骨骼发育的时候就需要大量矿物质，其中钙盐...[ 查看全文 ]

  王小二90917

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  怎么吃肉最健康

  标签：健康 养生 健康饮食 健康饮食小常识

  怎么吃肉最健康 营养专家指出，在火锅当中，肉类食物无疑是不可或缺的主角，但为了健康，在吃火锅的时候，肉类食物与蔬菜应交替进食，而不是先将肉类扫光，最后才吃菜。 “肉类和蔬菜交叉着吃不仅不容易感到过分油腻，还可以帮助控制肉类的总量摄入，不然光吃肉很可能一下就吃了好多盘。”专家表示，吃肉的同时多吃蔬菜瓜果，还可有效促进消化、降低血脂，预防肥胖。 “...[ 查看全文 ]

  要饭鼠

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  想要宝宝就得少吃肉类食品

  标签：孕前

  能提高精tuLaoShi.com子质量的食品 有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。 因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎...[ 查看全文 ]

  berily于小小

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  菌菇食品低热量 瘦身首选

  标签：瘦身 另类瘦身

  时下流行一种说法“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不 如吃不长腿的（鱼和海鲜），吃不长腿的不如吃长一条腿的（菌类）”。菌菇类是拥有很多益处的减肥食物，热量低口感好还能够燃烧脂肪。菌菇会那么热门不是全 无理由，菇类在提升免疫力、预防及辅助治疗癌症或其它慢性疾病方面确实看到效果，未来潜力无穷。食用菇类的人喜欢称它们是「蔬菜牛排」，原因是它们的营养 成分介于蔬菜和肉类之间。 ...[ 查看全文 ]

  奶奶深厚的思念

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  正宗过年食品——枣花糕的做法

  标签：枣花糕 主食

  面团和好后盖上保鲜膜，发酵到原面团的两倍大，把发酵好的面团揉成光滑状。 取一小盘阿胶蜜枣。 取一块面团，搓成长条。 ...[ 查看全文 ]

  小小熊猫7

  2011
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  肿“痄腮”别吃辛辣食品

  标签：育儿知识

  流行性腮腺炎俗称“痄腮”，大多发生于学龄前或学龄期儿童，集体儿童机构易于暴发流行。 一旦得了流(www.tulaoshi.com)行性腮腺炎，要注意以下几方面的护理工作。 呼吸道隔离：要隔离至腮肿完全消退为止。患者用过的食具、毛巾等可煮沸消毒，居室经常通风换气，这样既能使居室内空气新鲜，又可以达到消毒目的。 卧床休息：患儿卧床休息能减少体力消耗，有助于康复。 合理的饮食：应给病儿吃富...[ 查看全文 ]

  高强12585

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  健康过年 避免过年不长膘的诀窍

  标签：健康饮食 健康生活 减肥方法 生活小窍门

  新年的脚步已经逐渐临近啦，各位是不是又在担心怕过年吃得过于油腻，影响健康呢?小编马上支招噢，让你节后无烦恼噢! 喝大麦茶解除油腻   大麦茶含有人体所需的多种微量元素,氨基酸,多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱,咖啡因等成分,糖的含量也极低。超市可以买到。 热腾腾的大麦茶具有养胃，暖胃的作用。适应...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  吃油炸食品会伤肾吗？

  TuLaoShi.com 好丽友薯愿非油炸系伪健康   5个品牌薯片对比检测报告一：非油炸系伪 健康 好丽友两款薯片健康排名较差 薯片，这种因香脆发口感风靡全球，让吃货欲罢不能的零食，一直以来遭受着营养师、健康人士的诟病。 薯片经油炸后吸收了大量的油脂，原本含量就不多的维生素更是所剩无几，因调味的需要又加入了大量的盐，高油脂高热量高盐分，再加上“膨...[ 查看全文 ]

  苏一铭1

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  健康减肥食品

  比较常见的健康减肥食物有: 1、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 2、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 3、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 4、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 5、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的...[ 查看全文 ]

  摩羯山狼

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  婴儿罐头食品怎么选

  标签：罐头 婴儿 宝宝饮食

  婴儿罐头食品怎么选 婴儿罐头是一种常见的成品辅食，也深受宝宝的喜爱，很适合生活繁忙的家庭。那么婴儿罐头食品怎么选?但是，育儿专家要提醒爸爸妈妈们，在选购婴儿罐头食品时需要注意各个方面，只有这样才能更好的保证婴儿饮食的健康。 婴儿罐头食品选购原则 适龄适性：宝宝的消化功能是在出生后才逐渐发育完善的，即在不同的阶段胃肠只能适应不同的食物，所以选购时，一定要考虑宝宝的月龄和消化情况。...[ 查看全文 ]

  苍井空kong空

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  冬季如何吃肉才健康

  标签：冬季养生 健康

  入冬后天气寒冷，很多人下班就喜欢呼朋唤友一起吃火锅，吃的就是那“热乎、热闹”的气氛。所以，冬季各地火锅店生意明显火起来。但有关专家提醒市民，养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷食物和凉菜，不但对身体无害，反而有益。 冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动减少，可造成体内积热不能适当散发，加上很多人的冬令饮食所含热量较高，很容易产生胃肺...[ 查看全文 ]

  靳石头

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