产后，产妇如何休养有利于恢复身体健康呢？产后恢复也就是俗称的坐月子，每一位新妈妈产后的护理与调养都是需要格外注意的，那么，产后恢复需要注意什么？一起来看看吧，希望能够帮到你。
【 tulaoshi.com - 产后 】
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/chanhou/）
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复器官功能，并保持良好的体形。
只要室内温度适宜，要经常洗淋浴，不洗盆浴，这样决不会留下“月子病”。衣服要勤换勤洗。产后用温水漱口、刷牙，牙刷要软，刷牙时要上下刷，这样可以保护牙龈组织不受损伤。定期修剪指甲。
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25—28℃为宜。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。更多精彩内容请看：为什么要进行婚前体检
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170426/2644780.html
