宝宝的健康发育和每天日常的饮食脱不了干系，婴儿时期是宝宝的发育的关键期，家长们要给宝宝每天补充所需的营养物质，婴儿辅食的准备不可掉以轻心，下面就介绍婴儿辅食食谱有哪些。
【 tulaoshi.com - 辅食 】
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
原料：硒米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
原料：鸡蛋一个
做法：去除新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
原料：胡萝卜1个，苹果半个
做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
材料：鲜橙1个，温开水适量。
做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。
材料：苹果适量
做法：苹果去皮，核，把果肉切碎。放入开水中，果肉与水的比例为1:3，煮5~6分钟。滤掉苹果渣，倒出苹果水即可。
食材：大米15克
做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时；把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆；将糊状的米浆盛入容器；把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅；待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。
原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
食材：油菜心适量、米粉少许、高汤适量
做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块；锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了；加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开；锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右；等菜末熟了即可出锅。
食材：青菜（油菜、鸡毛菜、小白菜均可）80克，清水1小碗（约50毫升）。
做法：
1、将青菜洗净后浸泡l小时，捞出切碎。
2、锅内加一小碗清水，将水烧沸后放人碎菜，盖紧锅盖再煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，待温度适宜时去菜渣，留下菜汁，即可食用。
功效：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。应随煮随用，以免久放使维生素C流失。适宜4个月以上的宝宝食用。
食材：地瓜叶50克（可食部分，约半碗饭量）、水1杯
做法：将地瓜叶洗干净；将地瓜叶放到锅中；加1杯水蒸煮；煮熟后用汤匙压汁，即可喂食。
食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克。
做法：
1、将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。
2、放入沸水中，煮3-5分钟熄火。
3、待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。
功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。
食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量。
做法：
1、将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂。
2、用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用。
功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜4个月以上的宝宝饮用。
材料：鸡蛋1个，红枣100g
做法：鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用汤勺压成泥状；将红枣洗净，放入沸水中煮约20分钟。待熟后去皮、去核、将红枣肉剔出，放入蛋黄泥中搅拌即成。
食材：红苹果1/4个。
做法：
1、将红苹果冲洗干净，用开水略烫备用。
2、用消毒过的小刀将苹果切成两瓣并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。
功效：可边刮边喂给宝宝吃，也可将苹果切成两瓣，隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。适宜4个月或以上的宝宝食用。
水蜜桃汁（桃是热性，补肚子，少喝点）、苹果汁最好，用小勺刮成沫喂也能够。
宝宝四个月没长牙齿，只能吃一些糊状的米粉。尽量选用五谷的米粉，用温水冲开了给宝宝喝对比好。首次吃米粉，每天的辅食只能吃米粉，一星期后正常了，能够逐步加量。
鸡蛋黄增加时，每天只能吃1/4蛋黄，或许一个鹌鹑蛋黄，吃几天后，能够和米粉或米油活在一起吃。假如要加鸡蛋黄，就要停掉米粉，吃一星期鸡蛋黄，大便都好，都正常，能够思考米粉和蛋黄搅拌在一起吃。
给宝宝吃蔬菜汁。蔬菜汁养分丰厚，好消化好吸收。能够用榨汁机把蔬菜榨成汁给宝宝喝。
给宝宝蒸鸡蛋吃。蒸的鸡蛋对比嫩滑，蒸好后再滴几滴香油，宝宝很喜欢吃。但不要每天给宝宝吃，不然简单让宝宝吃伤。
假如宝宝喜欢吃馒头，能够用馒头略微沾一点菜汤给宝宝吃，这么对比有滋味，宝宝更喜欢吃。
熬透的小米粥养分丰厚，特别是表层的米油，养分更高。给宝宝一天喝几次小米粥，能让宝宝充满活力。
材料：油菜40克。
做法：
1、将油菜洗干净后放到锅里煮熟；
2、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。最后盛上一碗即可。
功效：油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。
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