宝宝到了六个月的时候，母乳或者牛奶的营养已经慢慢满足不了孩子身体对营养的需求了，这时候妈妈们可以适当的增加宝宝的辅食，那么，6个月宝宝辅食食谱有哪些？下面就和我一起来学习吧。
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材料：油菜40克。
做法：
1、将油菜洗干净后放到锅里煮熟；
2、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。最后盛上一碗即可。
功效：油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。
材料：糯米粥、大枣、熟糯米粉、杏脯、甘草杏各适量。
做法：
1、拿一口不粘锅，倒入糯米粥，中火翻炒，直至糯米粥中的水分剩下约1/3；
2、把熬干了的糯米铺到保鲜膜上，卷一下，卷成粗卷；
3、准备好熟糯米粉和大枣，枣子去核；
4、刀上沾水，把糯米条切成均匀的剂子；
5、分别把剂子放在干糯米粉里打个滚；
6、沾好糯米粉后在手里揉圆，压扁，包入一颗枣；
7、收口，再揉圆，若觉得有些粘手就再在糯米粉里滚一次；
8、杏脯和甘草杏点缀即可，也可以用葡萄干、枸杞或者青红丝点缀，颜色更丰富。
材料：高粉300g，牛奶165g，葡萄干30g，蛋液30g，蜂蜜45g，盐3g，酵母5g，黄油30g，葵花籽适量。
做法：
1、把所有的原料（除黄油、葡萄干和葵花籽外）揉成面团，15分钟后加入黄油，再15分钟后加入葡萄干，将面团揉到出筋膜后进行基础发酵；
2、发酵至2.5倍大时，分成9份，揉圆松驰15分钟；
3、纸杯排在烤盘中，把面团揉圆放入纸杯里，最后发酵至2倍大；
4、在小面包表面刷一层蛋液，散上葵花籽；
5、烤箱预热180度，中层上下火烤20分钟（面包上色后盖上锡纸）即可。
材料：南瓜300g，小米50g，水1000ml。
做法：
1、南瓜削皮，切块，加入适量水，放入搅拌机高速搅拌成糊状；
2、锅中倒入开水，将南瓜糊倒入锅内。再将小米倒入，煮10分钟左右即可。
材料：土鸡蛋130g，纯牛奶250ml，糖、芒果、杏仁各适量。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）做法：
1、将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好；
2、加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解；
3、打匀的蛋液用筛网过滤1次；
4、将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合；
5、然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中；
6、碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔；
7、锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子，中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜；
8、将芒果丁、杏仁撒在上面即可。
材料：胡萝卜1根、凉开水适量。
做法：
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
材料：番茄1个，水适量。
做法：
1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。
2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。
3、将番茄放入榨汁机榨成汁。
功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。
材料：木瓜250g，山竹100g，金奇异果100g，火龙果100g，橙子100g，樱桃50g，酸奶适量。
做法：
1、水果木瓜洗净对半切开，去籽，把肉用勺子取出，木瓜皮当容器；
2、金奇异果去皮切成片，火龙果去皮切成块，橙子去皮也切成块，山竹去壳取肉，樱桃洗净；
3、把备好的水果按喜好整齐排入木瓜盅中，加入酸奶即可。
材料：普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。
做法：把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。
材料：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
做法：把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
材料：原料熟蛋黄1个，肉汤1/4杯，米粉2勺。
做法：将蛋黄捣碎;一点一点加肉汤搅匀;再加米粉调匀，边煮边搅至煮沸。 注：一定要按顺序加。
材料：南瓜20克，温开水2小匙。
做法：南瓜洗净、削皮、去子后，装盘，放入蒸锅中蒸至烂熟。取出后，用研磨器或调羹背磨成泥状。最后，加入水，调匀就可以了。
专家提示：在宝宝接受了米糊的基础上，可以让宝宝尝试南瓜泥，当宝宝适应了菜泥后(1周左右)，可把菜泥加入米糊中，让宝宝尝尝1+1的味道。
材料：香蕉1小段、奶粉2勺。
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
材料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个。
做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。
功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
材料：香蕉1/6根。
做法：将香蕉剥掉皮后，切成细小的香蕉粒，然后用调羹背碾成泥状即可。
专家提示：在添加水果泥之前，要先添加蔬菜泥，因为比起果泥，蔬菜泥的味道通常要差一些。如果先添加了果泥，宝宝可能就会对蔬菜泥噘起小嘴说NO啦。
材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
做法：把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
材料：猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺。
做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。
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