打篮球怎么后仰跳投

2015-03-14 09:32 1437 1 收藏

很多人喜欢打篮球。篮球中有一招特别帅的动作,那就是后仰跳投,后仰跳投考验的是一个人的弹跳力、投篮命中率、时机把控能力。这就是跳投的三个基本操作点,想要学好后仰跳投,好好学习下下面的教程。

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【导语】众多篮球招式中,后仰跳投是比较难学的,综合弹跳力、投篮能力、机会的把握,一不小心就会会被对手盖掉,所以想要你把后仰跳投学好,那就要自己去不断地练习,新手刚刚学后仰被别人盖掉是常事,如果实战经验多了,以后的一些实战经验多了,跳投就会有一种感觉,长期练习才是最重要的!

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一、稳住重心。

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转身跳投时,转身一步要快,身子稍向后倾斜,但是一定要稳住重心,不能有歪倒的迹象,否则会影响你发力投篮的。


二、脚步灵活。

转身跳投时,脚步一定要灵活,转身才能快一些,注意不要走步的,那样的失误就很可惜了。


三、把握好时机。

转身跳投时,应该看好时机,比如对方防守者离你比较远,或者扛不住你,可以选择转身立即跳投。


四、提高投篮弧度。

跳投时应该提高投篮弧度,这样能提高投篮的命中率的,而且转身跳投时,高弧度能有效的避免被封盖。


五、把握好投篮距离。

转身跳投要在自己比较适合的投篮距离内进行,不要离着篮筐过远,那样投出的篮球往往沾不到篮筐了。


六、起跳有足够高度。

后撤步跳投起跳时,要有比较高的高度,这样能避免对方的封盖。


【结语】要想快速学号后仰跳投,第一是弹跳力,可以做蛙跳、跑步,坚持一个星期,弹跳力会有明显的增长,其次就是投篮命中率,可以在罚球线等各个角度进行练习,这些能力的提升,都是可以在篮球运动中用到的,想学的朋友可以多看下图老师每天更新的教程:打篮球怎么锻炼弹跳力,喜欢打篮球的朋友,我们可以自己学习下!

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