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木瓜牛奶丰胸具体做法

黑芝麻粥 月子粥

  产妇食谱:黑芝麻粥

  原料:大米200克,黑芝麻60克,白糖适量。

  制作方法:拣去黑芝麻中杂物,淘洗干净、晒干、放锅内炒熟,压成碎末。淘洗干净大米,放锅内,加适量清水,用大火烧开后,转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅),加入黑芝麻末,待粥微滚,放入白糖,www.Tulaoshi.com盛碗即成。

  营养成分

  热量/卡蛋白质脂肪1004.626.9克28.9克 

萝卜鲜虾——产后瘦身食谱

  原料:材料草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。调味料盐。

  制作方法:草虾洗净备用,白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后,再放入炒虾。待水滚后,加入调味料即可。

  功效:热量低、高纤维,又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

木瓜牛奶丰胸具体做法

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2015-12-04 标签:

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