咖啡和茶 孕妈不要喝
孕妇缺钙要注意这几个误区
不管是哪一个家庭，都是非常渴望有一个健康的宝宝的，准妈们从怀孕初期就开始重视这点，并开始为未来的宝宝保驾护航，让他健康的成长。比如说孕妇缺钙，孕妈妈就会想尽办法补钙，但是有很多误区，孕妈妈却并不清楚。孕妇缺钙是非常普遍的一种现象，随着人们对优生优育认知程度的加深，孕妇补钙越来越受到大家的重视。但许多准妈妈们仍对补钙会产生很多误区，如只进行膳食补钙、认为补钙越多越好等，反而加重了身体在妊娠期产生的更多不适。 下面，为大家列出几点孕妇补钙的误区，让各位孕妈了解更多孕期的补钙常识。 误区一：妊娠期任何阶段都要补充很多钙 钙的补充宜从孕4个月后开始，这时胎儿的骨骼开始发育，需要吸收大量的钙质。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。因此，不同阶段，孕妇补钙量不一样。 误区二：膳食补钙就足够了 缺钙从膳食调整是首选，建议孕妇可以多食用奶类和奶制品、豆制品及坚果类等含钙量...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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