夏季运动前不要喝可乐

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怀孕前可以喝可乐吗

　　怀孕前可以喝可乐吗

　　怀孕前可以喝可乐吗？这个问题，不知何时已经成为了困扰我们的热门话题。坊间传言可乐可以杀精或胎儿畸形，tulaoshi.com真的是这样吗？

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　　美国医学家们研究发现，新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子，而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子。新婚男子饮用可乐型饮料会直接伤害精子，影响男子的生育能力。若受损的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。

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　　多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，婴幼儿和哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为婴幼儿饮用后，咖啡因会损害其健康；咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

怀孕初期能喝可乐吗

 　　怀孕初期能喝可乐吗

　　可乐是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精。可乐中含有二氧化碳，能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。可乐还可以在一定程度上缓解反胃。

　　孕妇不宜饮用可乐，可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。同时过多的摄取也会使孕妇中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、心动过速、失眠等不良反应，因此建议最好不要喝。

　　饮料中的色素在孕妇体内蓄积，会干扰多种酶的功能，对孕妇的新陈代谢及胎儿的发育产生负面影响。而且，有些可乐饮料含有影响骨骼形成和钙化的磷类物质以及香精等添加剂，孕妇不宜饮用。同时可乐中的高糖分也对孕妇这种容易血糖高的人群产生巨大的危害。

　　因此，孕妇为了自身和宝宝的健康，最好不要喝可乐。

　　孕妇可以喝哪些饮料

　　做为怀孕中的女性总会感到食欲不振、口中无味，想喝一些饮料来调节一下，可是却不知道哪种饮料能喝。

　　一般市面上出售的饮料都含有有防腐剂、色素和香精等，对胎儿的发育当然不好。在此专家建议在孕期，为了保障胎儿的安全和健康，孕妈们最好还是多喝白开水！怀孕早期尽量吃这些刺激性的东西的，不然可能是会引起胃肠道的问题的，同时怀孕早期是可以吃一些鸡汤鱼汤瘦肉，水果及蔬菜补充营养促进胎儿发育。

　　如果一定要喝饮料的话，最好喝一些自制鲜榨的果汁，纯天然的，不含添加剂，但也不能过量，每天饮用果汁量不超过300毫升-500毫升为宜。

夏季运动前不要喝可乐

　　一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳tulaoshi.com和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩。所以，就在今年，世界反兴奋剂组织透露，任何含有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用，其中就包括可乐。

　　不过，可乐中的咖啡因含量较低。对于普通人，只要不是大量饮用，其神经“兴奋”或“抑制”作用都不特别明显。

　　但是，可乐除了含有咖啡因外，还含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。

　　足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用，所以在饮用时你会觉得“怎一个爽字了得”。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。

　　经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。

　　专家的建议是：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。

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孕妇可以喝可乐吗

 　　可乐

　　可乐（Cola）是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸饮料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可乐主要口味包括有香草、肉桂、柠檬香味等。名称来自可乐早期的材料之一：可乐果提取物，最知名的可乐品牌有可口可乐和百事可乐。

　　可乐的营养价值

　　碳酸饮料没有任何营养价值。

　　1. 可乐中的磷酸会降低体内钙的吸收。

　　2. 可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

　　可乐的功效与作用

　　可乐中含有二氧化碳，能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。可乐可以在一定程度上缓解反胃。

　　孕妇可以喝可乐吗？

　　不可以喝。

　　可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

　　产妇可以喝可乐吗？

　　不可以喝。

　　婴儿出生后，哺乳的母亲不能饮用可乐。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。