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准妈妈必知孕期4件事

图老师

最适合孕期准妈妈喝的6款汤

  正所谓一人吃,两人补,对于已经怀了孕的准妈妈而言,尤其要注意日常的食补。那么,孕妇喝什么汤好呢?本文将为大家盘点几款最适合孕期准妈妈经常喝的汤品。

  菠菜猪肝瘦肉汤

  材料:猪肝150克、猪瘦肉150克、菠菜250克。

  做法:先将猪瘦肉、猪肝切成薄片,然后置入花生油、生粉搅拌均匀腌制15分钟备用。其间洗好菠菜,并将菠菜切成段状。然后另取一锅加入适量的水,分别放入猪肝、猪瘦肉,滚开之后加入菠菜,接着放入调味品即可。

  孕早期妈妈容易出现贫血便秘等问题,而猪肝、瘦肉、菠菜都是补血生血的好材料,而且制作过程简单,口味适中。

  清蒸鲤鱼汤

  材料:鲤鱼一条、各调味口吃达量。

  做法:先处理好鲤鱼,然后放入锅中隔水炖两个小时,然后依据个人口味加入调味品即可。

  鲤鱼汤是最适合妊娠期的女性经常服用的,孕早期食用具有安胎、...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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