准妈妈冬季保胎应谨慎对待的4件事

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孕妇仰卧是否对胎儿健康造成影响

女性怀孕后，随着胎儿在子宫内逐渐长大，子宫容积迅速增大，孕妇的睡姿也越来越重要，特别是到妊娠后期，孕妇的睡姿会影响到子宫的位置和子宫胎盘的血流量，关系到胎儿的健康，有研究指出，孕妇仰卧睡姿会影响胎儿通过胎盘与母体进行气体交换，大大增加流产机会。有些孕妇表示，有时候并不是故意用仰卧姿势，只是在熟睡的情况下，不自觉转成仰卧姿势，而且左卧姿势确实是令人不舒服。然而，仰卧睡姿后果真的如此严重吗？

下面是一些简单问题的解答，应该给很多准妈妈一些参考：

1、仰卧睡姿会影响子宫的血流量

问：仰卧一定会引起流产吗？

答：只能说存在这种可能，胎儿是通过胎盘与母体进行气体交换，以获取氧气和营养物质，排出二氧化碳，仰卧位会增大对子宫及孕妇主动脉的压迫，影响正常子宫动脉的血流量。而人的身体机能是有自我保护的反应的，在血流量减少的情况下，非主要器官血流量会减少，以优先供给维持个体生存的器官的血流量，比如大脑，心脏等重要脏器，而子宫的血流量会补充给重要脏器的需要，如果胎盘本身机能就差，如过早老化，面积太小，或者小部分梗死等，突然血流量的减少，与孩子的物质交换就必然受到影响，胎儿就会出现胎心减慢，需要紧急处理，否则容易造成死胎现象。

2、不要长时间保持一个睡姿

问：如果不适应左侧位该怎么办？

答：很多孕妇觉得左侧位不舒服，有时候可能是胎儿的体位问题，或者是孕妇本身有其他问题，在这种情况下，采用右侧位也不是绝对不可以，关键是要看孕妇自己的感觉应该以舒适为主，尽量少用仰卧姿势，tuLaoShi.com只要尽量避免长时间采用一种姿势就行。

3、睡姿导致流产的情况概率低

问：仰卧一定会导致胎儿死亡的主要原因吗？

答：胎死宫内的原因是很复杂，是很多因素造成的。首先是脐带因素，如果出现脐带打结，缠绕，如果缠绕多圈，过紧，必然导致脐带血流中断，中断与胎儿的物质交换，引起胎儿死亡。其次是胎盘因素，如有胎盘早剥，前置胎盘，胎盘功能异常等。还有就是胎儿本身原因，如果胎儿自然发育不良，畸型等，也会导致流产现象。所以，引起胎死腹中的情况是多方面的，仅仅因为仰卧的原因出现流产现象还是很少见的。

4、孕中后期开始考虑睡姿

问：是否从发现怀孕开始就用左侧位睡觉？

答：孕妇怀孕早期，子宫体积重量都还很小，不足以引起压迫。睡姿对子宫和胎儿的影响，主要是由于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫。只有增大的子宫才有这样的影响。所以妊娠早期子宫未增大前，不存在睡眠姿势的问题。

一般要到妊娠五个月后，子宫才迅速增大，才需要注意睡姿问题。

5、选择一个比较舒适的枕头

问：市场上有很多针对孕妇的枕头，是否有利于孕妇健康？

答：哪里有需求哪里就有商机，很多商家利用孕妇睡眠这一点作文章，发明创造很多所谓能有利于孕妇睡眠的枕头，具有很多种功能，但这完全没有太大的必要，孕妇选择枕头，还是以舒适性为主，家用枕头就可以，可以根据孕妇的习惯抬高，只要睡起来感觉舒适就可以了。

准妈妈冬季保胎应谨慎对待的4件事

准妈妈们孕育生命是神圣的，很多日常生活中的事情需要更加谨慎。随着冬季来临，准妈妈们在注意添衣保暖，注意饮食均衡的同时，也要注意一些孕期不宜做的事情，可能有些事情会与孕前有所不同，如果不加注意可能会引起意外伤害，影响到宝宝的健康。

第一，不宜去公共场所

逛街购物是很多准妈妈们孕前的一大爱好，可能怀孕后会有所减少，但是经常闲在家里会感到些许无聊，所以想出门走走，但是殊不知，冬季正是一些传染病的高发期，比如流感，特别是商场类tuLaoShi.com等公众密集的地方，传染的机率会更大，对妈妈胎宝宝都有影响，所以准妈妈们应该少去公共场所等人员密集的地方，在自家小区或屋内稍微运动即可。

第二，慎洗热水澡

每天晚上泡个热水澡是件很惬意的事，对常人来讲未尝不可，但准妈妈们就该注意了，胚胎在发育过程中不宜有高温环境，准妈妈们经常洗热水澡会引起胎儿大脑发育迟缓或发育异常，严重时会引起胎儿日后智力低下，并且准妈妈怀孕后皮肤娇懒，不适应长时间用热水冲洗，所以，冬季最好仍选择温水洗澡。

第三，禁用电热毯

在寒冷的冬季里，很多家庭会用电热毯取暖，方便又舒适，但是电热毯并不是十分安全的，特别是对于准妈妈们来说，更应该注意。电热毯里的电流虽低，但是会导致胚胎里蛋白质的破坏，引发流产。而且长时间使用电热毯会有辐射危险，电磁辐射对准妈妈们的影响是众所周知的，严重地会影响胎儿大脑发育。因此，准妈妈们应该选择更加保暖的棉被取暖。

第四，少吃火锅

热乎乎的火锅是冬季里大家热衷选择的美食，但是对于准妈妈们来说还是少吃为宜，火锅里各种食物煮在一起，营养搭配可能会引起不适，汤料里的一些调料或过热过辣的口感都是孕妇不适宜的食用，而且一般火锅都是大家围在一起，所以火锅里会混入各种病菌，这也会导致一些疾病的传播，所以准妈妈们为自己及宝宝的健康，还是少吃或不吃火锅，如果实在想吃，可以在家DIY，同时注意少用超市所售的火锅底料，自己熬汤做火锅，美味又健康。

越吃越聪明 跟孕傻say goodbye

很多的女性朋友察觉到自己怀(www.tulaoshi.com)孕后，记忆力对比以前会下降好多，这个时候就要靠准妈妈自己来改变现状了，在日常生活中一定要多多休息、保持充足的睡眠是非常关键的，同时也要保证营养的摄入。其实准妈妈们可以通过吃一些食物来增强自己的记忆力，那么接下来就为各位准妈妈们讲解一下哪些食物可以提高记忆力。

1、蓝莓

蓝莓里面的抗氧化物质是有很多的。能够帮助准妈妈们清理身体里的杂质。专业机构人员表示一直吃蓝莓果能够加快脑中海马部神经元细胞的生长分化，这样子就能够提高记忆力。同时也不会产生年龄一点一点上去而日益减弱的身体平衡能力和协调能力的现象，同时高血压和中风的危险也会降低。

2、花生

花生之类的坚果也有着很丰富的卵磷脂，老是吃花生的话，花生可以帮助人体防止脑部血栓的形成，同时大脑功能的衰退也会变慢，这样就能增强记忆力。

3、葡萄汁

经常喝葡萄酒能够延年益寿，同时可以在短时间里面提高记忆力，其实葡萄酒和葡萄汁的功效差不多，但酒里面有酒精，会刺激准妈妈们的肠胃还会麻痹神经。所以准妈妈们最好还是喝新鲜的葡萄汁比较好。

4、淡水鱼

淡水鱼里面有着鱼类中都有很多的对人体有益处的蛋白质和钙，同时也有不饱和脂肪酸，能够保护准妈妈们的大脑的血管，能够帮助大脑细胞的活动。

5、鸡蛋

鸡蛋里面的蛋白质是很容易被人体吸收的，差不多可以全部被人体吸收，记忆力衰退的人每天吃5-6个对于改善记忆力、增强大脑活力是非常有帮助的。

6、大豆

里面有着蛋黄素和丰富的蛋白质，经常食用的话，能够增强记忆力。

7、油梨

别名是鳄梨，含有丰富的油酸，能够一下子增强记忆力，每天半个油梨就会有很好的效果。

8、菠菜

含丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，它里面的成分可以有着大脑细胞新成代谢所需要的营养，同时里面有着很多的健脑益智的叶绿素，对于人体是很有帮助的。