宝宝增高的4件事
宝宝增高的4件事
1.吃食不要挑：人的长高过程一般有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，增长速度最快，宝宝到1岁时，几乎长到出生时的1.5倍；另一个是青春期，这个时期的宝宝每年可长高10厘米。到了青春发育后期，大约20岁左右，人的生长速度就下降，逐渐到几乎停止。人的个子长高，是由于长骨两端的骺软骨不断生长的缘故。而人的骺软骨生长，一方面要靠身体吸收足够的营养，包括无机盐、钙、磷等；另一方面要靠身体中的内分泌激素，包括生长激素、催乳素和黄体化激素以及性激素的调节。这样，骺软骨不断地生长，人就长高了。直到20-25岁，骺软骨部分闭合才停止生长，此时人就不再长高。 2.别当小夜猫：健美专家常说宝宝睡得好，长得高。科学家们发现，宝宝在睡眠中，生长激素出现分泌高峰，而且持续较长时间。所以，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。有的家长抱怨说：我家宝宝一日三餐并不少吃，时不时地还跟着我们外出，山珍海味补一顿，可他就是比邻居家的小孩长得矮，到底是怎么回事儿呢？专家们说，一般而言，生长激素在晚十点以后开始进入分泌的最高峰，而有些父母常带着宝宝出去应酬，一顿饭吃到晚上十点多，更是让宝宝错过了生长激素分泌的睡眠黄金期，表面上看是补了一...[ 查看全文 ]
2015-12-03
