孕妇如何减少妊娠纹
孕妇不同时期的进补
准妈妈进补是因时择食，一般大家认为准妈妈的随时都可以，但是不同季节进补的内容也是不一样的，所以要因时择食。妇女怀孕后，一要注意根据妊娠的月份不同，随时更换食谱；二要随着季节的变化，在饮食上有所差异，下面我们就来看一下，不同的季节各位准妈妈的饮食上应当有什么样的变化：
根据季节选择饮食：
冬天，气候寒冷，虽宜热食，但燥热之物不可过食，以免使内伏的阳气郁而化热。饭菜口味可适当浓重一些，有一定的脂类。因绿叶蔬菜较少，故应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等，避免发生维生素A、B2、C的缺乏症。为了防御风寒，在调味品上可以多用些辛辣食品，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。此外，炖肉、熬鱼、火锅亦可多食TuLaoShi.com一点。冬季切忌粘硬、生冷食物，此类属阴，易伤脾胃之阳。对于准妈妈来说，冬季是伙食进补的最好时机。
夏季酷热多雨，暑湿之气易乘虚而入，人们的食欲降低，消化力也减弱，因此，在膳食调配上，宜少食辛甘燥烈食品，以免过分伤阴，多食甘酸清润之品，如绿豆、西瓜、乌梅等，但不宜饮冷无度，这对准妈妈尤为重要。
春天，万物复苏，人体之...[ 查看全文 ]
2015-12-04
标签:
