如何防止妊娠纹
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。如何防止妊娠纹？专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
第一招：控制体重。
妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。
这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。
第二招：增强皮肤弹性。
妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。
孕妈妈要做到：
1。适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。
2。经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3。多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。
第三招：使用妊娠纹防护产品。
一定要选择质量有保障并注...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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