孕期营养 孕妇能吃板栗吗
孕妈营养 一举多得的营养诀窍
根据腹中胎儿的生长发育情况，一般下正常妊娠期大约为40周左右，妊娠期可分为3个阶段，每个阶段3个月。那么，怀孕期间孕妈该如何搭配自己的饮食营养呢？
(1)妊娠初期：合理营养、平衡膳食对孕妇的健康和胎儿的生长发育非常重要。
这个时期，如牙胚正处于形成阶段，即胚胎35天后乳牙胚基质形成。因此，人身1～2个月时应当摄取优质蛋白质，足够的钙、磷和维生素A等，否则可能会影响乳牙今后的抗龋力。另外，应防止风疹之类的病毒感染，不使用安眠、镇静剂药物，这些刺激不仅可能会影响牙胚的发育，还有可能造成唇裂或腭裂等畸形的发生。
(2)妊娠中期：加强对无机盐、维生素A、D的摄取指导。这个时期，大部分乳牙正处于矿化过程中，因而钙、磷无机物和与钙代谢有关的维生素A、D的摄取必须充分保证。另外，这个阶段，母体处于较稳定的时期，若有未处理及正在治疗中的牙病等疾患，应抓紧时间进行治疗。
(3)妊娠后期：[ 查看全文 ]
2015-12-04
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