孕妈咪冬季保健7个必知项
上班族孕妈巧用4招让自己更轻松
上班族女性在怀孕之后，会明显感觉上班比以前辛苦很多，那么，如何才能让自己上班时轻松一些呢？现在我为大家支几招。
1、调换一个靠边的座位
怀孕初期的孕妈妈们基本都会多多少少出现不同程度的早孕反应，例如孕吐。所以，为了不影响到周围的其他的同事，倘若条件允许的话，可以借此机会跟领导申请给自己调换一个靠边的座位Tulaoshi.com。而且，如此一来，就算是到了孕中期和孕晚期的时候，也能让自己笨重的身体出入时方便一些。
2、动静结合，舒缓紧张情绪
上班也是生活中的一部分，孕妈妈难免会出现紧张的情绪。因此，建议大家工作再忙，也要记得时常起身活动一下，比如可以去倒杯水喝喝，可以远跳一下窗外，可以去上洗手间什么的。倘若起来活动身体不方便，那么也可以在自己的座位上做一小会儿胎教，伸伸腰或者是做几下扩胸的运动等等。如此都能够使你紧张的肌肉得到舒缓。
3、进行适当的午休
午睡，可谓是一种最好的健康充电方式，孕妈妈适当的午休不但可以补充睡眠，还能够使自己消除疲劳，放松神经。所以，对于上班族孕妈妈们而言，更需要为自己创造条件进行午...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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