孕期要做“睡”美人 十个办法助你好眠
大部分孕妈都有的饭后不良习惯 你中枪了吗？
想要好身体，健康的生活习惯很重要，尤其是对于准妈咪而言，其一举一动以及生活态度对宝宝成长都是很重要的，饭后习惯好能够促进身体消化，反之则会对身体健康造成负面影响，有些饭后常有的不良习惯，看看准妈咪您是否中招呢？
第一、饭后马上做运动
饭后百步走，活到九十九是一句我们很熟悉的谚语，而很多也正在努力实践，的确饭后散步可以有助于肠胃消化，改善便秘症状同时还可以保持体型，但是我们这个饭后走可是有讲究的，并不是说饭后马上做运动就是最好的，如果孕妇马上运动容易导致胃部痉挛引起呕吐等，我们建议，无论是孕妈咪也好，还是普通人也好，在饭后半小时之后散步会更好。
第二、饭后久坐
虽然说不建议马上饭后运动，但同时也不提倡饭后久坐哦，尤其是对于孕妈咪来说更容易堆积脂肪了呢，孕妈咪最好能够吃完饭之后小坐十分钟，之后再慢慢走动走动，也有利于消化哦。
第三、饭后吃水果
多吃些水果对孕妇来说是很好的，既能够补充身体水分，还可以补充身体维生素，但是饭后吃水果不要急于一时，因为肚子里储存着大量的食物，立刻吃水果会延缓消化的时间，或...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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