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孕妇冬季如何预防感冒

秋冬季孕妇吃什么炖品好

  羊排萝卜汤:秋冬季由于气候干燥的关TuLaoShi.com系,所以就要多吃一些具有清热解毒之功效食物,而萝卜就是最好的选择,民间素有冬吃萝卜的习惯,而羊骨富含钙质,氨基酸,多种微量元素,同时羊肉本身就是属于燥热的食物,如果光吃羊肉的话,容易引起上火,将羊肉同萝卜一起炖煮的话,则可起到中和的作用,孕妇吃了不仅不用担心上火,同时还能起到滋阴补肾之功能,对优生优育具有很大的帮助。

  做法:准备好材料羊肉(以羊排骨为宜),白萝卜,姜片,葱花,调味品。

  将用冷水先将羊骨头煮开之后,将上面的油脂去掉,然后加入白萝卜一起隔水放在锅中炖煮大火炖煮一个小时之后,关小火再炖煮两个小时,关火,加葱花,姜片等调味品,就可以了。

  桂圆老母鸡汤:鸡肉是公认的蛋白质含量最为丰富,氨基酸,微量元素,钙质含量都非常丰富的一种肉类食物,而桂圆具有温中补血之功效,对于孕产妇,由其是在孕后吃吃特别的滋补。

  做法:将老母鸡...[ 查看全文 ]

2015-12-04

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