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婴儿冬季饮食

寒冷的冬季使宝宝机体各功能下降,加之外部环境的伪劣,孩子更容易生病。本文介绍了宝宝冬季饮食的原则,也向妈妈们推荐了一些实用菜谱、食疗方案,文末的注意事项能让妈妈更好地保护宝宝,让他健康成长。

宝宝冬季饮食原则

1.补充热源食物

在严寒冬季,机体会自动增强产热功能以抵抗寒冷。冬季虽然不需要过多的能量,但是为了减少身体负担,妈妈可以为宝宝的饮食中适量加入一些产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以减弱低温对机体的影响。尤其是像鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等含有较多蛋白质的饮食。

2.多吃维生素喂食

寒冷的天气不仅加快了人体氧化作用,还改变了人体维生素的代谢,所以维生素B2在冬季饮食中就显得尤为重要。维生素B2的缺失,会导致口腔炎症疾病的发生,妈妈们不妨在饮食中,增加豆类、鸡蛋、牛奶等食品。冬季气候下,如果宝宝外出活动少,再加上日...[ 查看全文 ]

2015-11-23

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