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大腿怎么变细? 练就修长美腿的秘诀有哪些

大腿怎么变细? 练就修长美腿的秘诀有哪些

  大腿怎么减最有效的方法:运动法瘦大腿

  一、肌肉型:肌肉转化为脂肪肌肉型

  粗壮的大腿多为运动型女生的腿部特征。停止大量的运动后,由于肌肉组织突然没有了往日的运动,渐渐转化成为脂肪。 所以,解决这种问题,需要相当长的时间。

  瘦腿方案:恢复运动习惯或练“美腿功”

  动作a:双脚一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直。

  动作b:双脚分开站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯。臀部翘起,但背部必须保持挺直。

  动作c:...[ 查看全文 ]

2017-08-09 标签:

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