红茶减肥的正确喝法
要想红茶减肥效果好,一定不要错过3个最理想的时间段:
(1)运动前和白天时饮用,迅速提升脂肪分解力
红茶中含量多的咖啡因,可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用,效果马上看得见。
(2)饭后1小时来杯红茶,刮油脂
饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后,藉由1杯红茶,就可吸附油脂排出体外。而饭前喝茶会冲淡胃酸,使得饮食无味,影响消化器官的吸收功能。
当然,饭后也不宜立...[ 查看全文 ]