1、多喝茶,可以用菊花、枸杞、红枣、桂圆等来泡茶喝,也可多泡些绿茶喝可坊电脑辐射;
2、休息眼睛,每看电脑一小时就让眼睛休息一下做做眼保健操,多按按脸部穴位可以缓解视力疲劳;
3、多起来活动活动,长时间坐在椅子上腹部会出现一些赘肉,多起来走走可以减轻只让的堆积;
4、休息时间做下养身操,上班时可能不能做太大的动作但在中午休息的时候可以在网上学习一下养生操;
5、坐姿要标准,对于长时间坐在办公室的人来说坐姿的标准度很重要,经常驼背坐着对于脊椎有很大...[ 查看全文 ]