雾霾天气,孕妈们要多吃新鲜蔬果,少吃刺激性食物,多吃清肺化痰类的食品。此外,注意及时补充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的湿润。由于雾霾严重,孕妈们减少了外出晒太阳的机会,也就影响了维生素D的吸收,因此建议孕妈多吃富含维生素D的食物来补充维生素D。
雾霾天气,空气流通差,雾霾中含有多种有害物,如硫化物、氮化物等,在户外很容易被病毒侵害,引起诸如咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎等症状与疾病。因此孕妈们在雾霾天尽量减少出门,减少户外活动,可以选...[ 查看全文 ]