冬季养生不可错过的4种食品

冬季养生不可错过的4种食品的相关文章

• 
  女人养生 七种食物不可错过

  标签：女人养生 女性健康

  好吃也许是女人的天性，但是聪明的女人不会成为单纯的“吃货”。不仅(图老师整理)要能吃，还要会吃。 一、豆制品 雌激素下降：摄取豆制品 雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。 大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。 每天喝500毫...[ 查看全文 ]

  潇洒白狼王

  1001
• 
  冬季养生宜多吃黑色食品

  标签：冬季养生

  冬季天气干燥，温度较低，人体中寒气旺盛，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们热起来的食物。像是羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过，据专家解释，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择。 健康小常识 冬天要养生就得多吃黑 健康小常识 上面说到的黑色的食品，有很多种，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。下面，我...[ 查看全文 ]

  love喷镀

  211
• 
  冬季养生离不开4种时令水果

  标签：养生食谱 饮食养生

  一年之计在于冬，其实，冬天是人们休养生息的时候，忙完一个夏天，收获颇多，冬季的到来，意味着人们该补补身子，为明年的收获做好准备了。那么，冬季该如何来养生呢?冬季吃哪些食物和水果养生比较好呢?其实，养生最好的办法就是吃时令蔬菜和时令水果! 1、柑橘止咳化痰 橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利...[ 查看全文 ]

  YAGAOMIAO6

  721
• 
  冬季养生应多吃热量较高的食品

  标签：四季养生

  冬季是一年四季中养生保健的最好时节，如果想要提高自身的抵抗力和免疫力，拥有更加强壮的身体，那就不要忘了冬季养生，这个季节应多吃一些热量较高的食品，以及纤维素含量高的食物，同时多吃坚果，少吃寒性食物，下面我们具体来了解下。 冬天来临，气候也跟着发生了很大的改变，在这个季节，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。...[ 查看全文 ]

  大白菜950

  731
• 
  冬季不可多得的民间御寒食品

  标签：四季养生

  6种食物 冬天御寒能手 1、含铁的食物 体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬天怕冷的一个重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物。 普及健康知识 2、羊肉 羊肉性温甘热有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，是冬季御寒和进补壮阳的佳品。 3、狗肉 狗肉性温味甘，能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳、善治脾胃虚寒之疾病。冬季...[ 查看全文 ]

  HUYOU02008

  201
• 
  初秋养生首推6种滋润食品

  标签：秋季养生

  1、大蒜和洋葱 大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。 2、姜 健康养生 姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性 感冒 的有效食品。 普及健康知识 3、海藻 健康小常识 海藻含有丰富的蛋白质、纤...[ 查看全文 ]

  疯魔丶大帝

  231
• 
  冬季保健养生食品萝卜的营养价值

  标签：冬季养生

  冬吃 萝卜 赛 人参 ， 保健养生 在其中，可见冬吃萝卜对人体大有益处，萝卜在市场上随时买到，不仅物美价廉，营养丰富，还能疗疾祛病，增强体质、提高抵抗能力，多吃点萝卜对身体大有裨益。 萝卜不仅营养丰富，含有大量的 维生素 C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的...[ 查看全文 ]

  天平洛洛

  221
• 
  为您介绍4种健齿食品

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  如今越来越多的美食出现在我们的眼前，满足胃的前提莫过于拥有好的牙齿。试想如果牙痛，无论如何也是尝不出美食的滋味了。所以，今天在这里为您介绍4种健齿食品。 1.枸杞子 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服能强健筋骨、补肾固齿。药理研究则表明，枸杞子具有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等作用。专家建议，中老年人每日取30克枸杞子，嚼碎后用温开水送服。 2.核桃 常吃核桃，对牙本质过敏症可...[ 查看全文 ]

  美丽使者燕子

  211
• 
  预防痛经 4种食物必不可少

  标签：月经

  摘要： 痛经对于我们来说可是一件特别折磨的事情。那么该怎么办呢？经期中吃对了食物可以帮助我们消除痛经以及其他经期不适，那么经期吃什么呢？     痛经对于我们来说可是一件特别折磨的事情。那么该怎么办呢？经期中吃对了食物可以帮助我们消除痛经以及其他经期不适，那么经期吃什么呢？   1、豆类食物 &nb...[ 查看全文 ]

  找周哥

  321
• 
  夏季孕妈不可错过的爽口凉菜

  标签：怀孕

  夏日炎炎，孕妈妈很容易就没了胃口，一些凉菜可口又开胃，但什么样的凉菜健康又可口呢？ 凉斧量庶 原料：鱼皮300克，盐、蒜、花椒、香莱、白糖、醋各适量。 做法：①冷锅冷油，投入花椒爆香，炒出香味，捞出花椒不要，花椒油留用;大蒜去皮洗净捣成蒜泥;香菜择洗干净，切成段。②鱼皮用开水烫一下，凉凉，放入盆中加香莱段、盐、醋、白糖、蒜泥、花椒油拌匀，盛盘即可。 营养功效...[ 查看全文 ]

  钟馗公馆

  541
• 
  冬季健康食品 冬季吃什么

  标签：冬季养生

  1、鲈鱼 鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、 维生素 B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。 中医 认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。 2、狗肉 狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作...[ 查看全文 ]

  永霸你心i

  321
• 
  夏季养生：夏季养生四种瓜类食物不可少

  标签：夏季养生

  夏季是各种瓜类上市的季节，那么在夏季适合食用哪些瓜类食物呢？下面小编就给大家推荐几种瓜果，以供大家参考选用。 丝瓜 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 苦瓜 有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从...[ 查看全文 ]

  爱情写到一半

  161
• 
  不可错过3道菠菜减肥食谱

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  菠菜是一种非常营养的食物，尤其是喜欢挑食的妹妹一定要多看看哈，下面介绍给大家几个菠菜减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身排毒的目的，那么就来看看菠菜怎么吃最减肥吧，帮之大家早日实现瘦身目标。 菠菜减肥原理： 菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对长期便秘能够有很好的治疗作用；菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及...[ 查看全文 ]

  MG8U1Q

  511
• 
  冬季养生必吃的三种食物

  标签：四季养生

  冬季需要滋补养生，才能实现身体御寒，增加皮肤此时因为不同的外界环境的因素食物的营养补充，那么，对于冬季在平时的饮食上，我们最好保持一个合理的饮食模式，比如，在这个时候，下面的(www.tulaoshi.com)一些食物，都是很有利于养生的。 第一，鸡蛋富含丰富的矿物质和蛋白质，对于人体营养补充很有益处，一些研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的...[ 查看全文 ]

  紅蓜緑

  861
• 
  冬季润肺养生的四种食物推荐

  标签：冬季养生

  冬季气温低下,空气干燥,很容易引起人们肺热上火,一起来看看养生专家推荐的冬季润肺四大宝,更好地在日常生活中养生. 蜜枣 性味甘、平，能益气生津、润肺。平时 煲汤 或者煮粥的时候可以放入几粒蜜枣。 生活小窍门 蜂蜜 性昧甘、平，入脾、肺、大肠经，能补中、润燥、解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以排毒养颜。 ...[ 查看全文 ]

  BU2I8N

  171
• 
  不可错过的单眼皮化妆技巧

  标签：化妆

  身为小眼MM的你知道单眼皮化妆技巧是什么吗?单眼皮女生想要清新自然的妆容，掌握单眼皮化妆技巧是关键。如果你不会那没有关系，今天小编教你从幼稚的单眼皮女生瞬间变身为散发成熟印象的端庄女性的方法。如果你也想让自己轻松打造线条感的迷人美目，就赶紧千万别不可错过的单眼皮化妆技巧。 单眼皮化妆技巧 单眼皮化妆技巧1、使用眼影刷蘸取棕色涂抹大幅眼睑 用眼影刷蘸取眼影，涂抹与刷子齐宽的幅度。...[ 查看全文 ]

  budgangua9780

  781
• 
  冬季吃肉的4种健康搭配食材

  标签：四季养生

  如今已经进入冬季，天气变的寒冷，人的胃口也变好，一些肉类自然就成为人们的好选择，肉食含有大量的蛋白质及 维生素 ，是我们身体不可缺少的食物，但是肉类中也含有较多的脂肪，热量高胆固醇也高因此容易造成身体的一些不是，所以在食用肉的时候应该限量，当然我们还可以为肉选择一些好搭档，既可以保证营养，又能减少肉的缺陷，下面四种食物是肉食的最好搭档。 健康小常识 白 萝卜 健康...[ 查看全文 ]

  呼疯欢雨

  181
• 
  春季不可错过的美食 鲍汁杏鲍菇

  标签：家常菜

  杏鲍菇菌具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱鲍汁杏鲍菇特点；做法简单，营养丰富 ，爽口清甜，汁滑鲜美。 1、把杏鲍菇冲洗干净。 2、切成3mm的圆片。 3、 锅中注入水，加入盐烧开，下入杏鲍菇汆烫后捞出。 4、锅中加入油，爆香姜丝。 ...[ 查看全文 ]

  你看起来很美味。

  7251
• 
  冬季五种饮食养生小常识与方法

  标签：四季养生

  冬天万物凋零，所以是一个非常萧瑟的季节。但是，并不是说冬季就应该老老实实的猫在家中度过，事实上，冬季的蛰伏是为了来年万物生长储存养分。人体也是如此，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极的进行养生，这样身体才会越来越好。今天，小编就来和大家一起说说 冬季养生 饮食小常识，一起来看看吧！ 生活小窍门 第一：增加热量的摄取 生活小窍门 冬天天气寒冷，为了维...[ 查看全文 ]

  中国美day

  191
• 
  秋季最养生的食品---莲藕

  标签：养生食谱 饮食养生

  莲藕是我们在平时的生活中最常见不过的食物了，但是大家对于它的养生的功效应该都不怎么了解，平时也都不怎么去食用它，特别是进入到了秋季，人们更开始注重养生了，而且我们生活中常见的一些素食，比荤食的养生功效更好，例如莲藕。 下面我们就来看看莲藕的养生方法吧： 莲藕浑身都是宝贝，但是大家应该都不了解吧，它不仅是一种特别好的蔬菜。药用效果也特别好，它之中有大量的蛋白质、淀...[ 查看全文 ]

  ZB清清泉水

  871