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气血不足如何调理 调理气血的方法

气血不足原因


为什么会出现气血不足,原来气血不足的原因主要是由几种不当是生活方式所引起的。


1.饮食不当


饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。


2.睡眠不足


长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。


3.缺乏运动


运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.会导致气血不足。


4.劳欲过度


体力劳动过重,长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。

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2015-09-28 标签:

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