孕期练习瑜伽的注意事项
孕妇瑜伽有益于亲子胎教
孕妇练习瑜伽有什么好处？
孕妇瑜伽的训练内容
哪类瑜伽适合孕妇操作?
孕妇瑜伽胎教法有哪些优点与作用
孕妇练习瑜伽时需要注意的事宜
首先怀孕期间要做到：
第一，瑜伽静心的练习；
第二，强化腰腹部力量的练习；
第三，强化呼吸力的练习；
第四，培养正确的饮食习惯；
第五，保持精神愉快和生活的安定。
怀孕最初两个月所有瑜伽姿势都可以小心的练习，怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势。但是，由于每个人的身体状况不同，为了避免出什么危险，建议怀孕期间多练习：
第一，瑜伽静心的练习；
第二，强化腰腹部力量的练习；
第三，强化呼吸力的练习。
这样的练习能...[ 查看全文 ]
2015-09-25
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