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婴儿如何用饮食巧妙赶走寒冷

婴儿如何用饮食巧妙赶走寒冷

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  【饮食篇】合理选择抗寒食品

  尽管孩子能自行调节体温平衡,当体内缺少无机盐时也容易怕冷,因此,家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食品,如土豆、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。而由于宝宝外出活动较少,受到阳光照射的时间也不多,家长还需要定期给他补充维生素D;维生素A能增强宝宝的耐寒能力,可补充鸡鸭肝、猪肝、枸杞子、虾、蟹等含维生素A较多的食品;冬季B族维生素的代谢明显加快,要注意补充豆制品、鱼、小米、玉米等;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并对血管有良好的保护作用,宜多吃山楂、番茄、猕猴桃、梨及新鲜蔬菜等。

  但另一方面,很多家长会将成年人所食用的抗寒食品应用到宝宝身上,比如喂孩子喝羊肉汤等,却忽视了宝宝身体的特殊情况。颜医生说,小宝宝的耐寒力和身体抵抗...[ 查看全文 ]

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