心理健康：心理学家：多嚼口香糖可以缓解焦虑

心理健康：心理学家：多嚼口香糖可以缓解焦虑的相关文章

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  心理健康：心理学家要知道这些事情？

  标签：心理健康

  生活的意义是在生命开始时的四五年间获得的，获得的方法不是经由精确的数学计算，而是在黑暗中摸索，象瞎子摸象般地对整体感到茫然，只凭感觉捕捉到一点暗示后，即做出自己的解释。 优越感的目标也同样是在摸索和绘测中固定下来的，它是生活的奋斗，是动态的趋向，而不是绘于航海图上的一个静止点。没有哪一个人对他的优越感目标清楚得能够将之完整无缺地描述出来。他也许知道他的职业目标，但这只不过是他...[ 查看全文 ]

  让心灵去旅行K

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  心理健康：心理学家教你幽默式生活

  标签：心理健康

  美国的一些医院近年来开设了诸多的幽默室为病人疗疾。幽默室一经开放即收到病人和家属的欢迎，一些病人病情迅速好转，胜似“药到病除”。如此奇效显然得益于心理疗法恰到好处地运用，使病人心头的苦恼、忧伤和孤独得以摆脱。诸如美国开展医疗幽默室之类的成功范例，无需高昂的经济代价和高新技术，我们也不妨“拿来”一试。 当然，人们要想身心健康、延年益寿，首先还必须重在自身幽默...[ 查看全文 ]

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  心理健康：美国心理学家提醒亲自动手快乐多

  标签：心理健康

  购买装饰品、添置新家具时，你是喜欢先买材料、自己回家努力组装一番，还是一劳永逸地把成品搬回家?日前，发表在《消费心理学》期刊上的一项研究指出，自己动手组装物品，会让你更加自豪，增加快乐感。 来自美国哈佛大学、加利福尼亚大学和杜克大学的研究人员进行了几项实验，结果显示，当自己动手制作、拼装完成一件物品后，会让人感觉非常享受，更加自豪、舒服，对这件物品的依恋和珍惜程度也会大为增加...[ 查看全文 ]

  石顿明家

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  心理健康：心理学家解读为何我们不喜欢照片中的自己

  标签：心理健康

  相信不少人都有这个经验，就是看到自己的照片，都会觉得自己被拍得不好看，不喜欢照片中的自己，自此之后，就对拍照产生抗拒。其实这个现象有不少都是与自卑有关。我们应该如何面对这个心理问题，令自己重拾对拍照的自信? 拿着洗好的照片给被拍照者看的时候，看完第一张就非常沮丧，为什么自己这么难看，一点也不上相。既不满又失望，不过每次遇到这样的情况，每个人都会责 备自己，觉得是因为自己的长相不...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理学家：自卑感会让人变得好斗

  标签：心理健康

  心理学家认为，自卑是人在追求优越地位时一种正常的发展过程，自卑感、追求优越是每个人都固有的。正常人一旦体会到自卑感，就力求补偿不足，并力求完善。正是补偿心理机制的作用，自卑感成了许多成功人士进取的动力。 我们身边总有这样的人：言语或行为上总是咄咄逼人，带有强烈的攻击性。其实这种攻击行为背后隐藏着内心的强烈自卑。1963年刺杀肯尼迪总统的奥斯沃德便是因为自幼缺少关爱、缺乏教养、身材...[ 查看全文 ]

  三秒麻醚子

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  心理健康：关于电梯的“心理学常识”

  标签：心理健康

  电梯许多人天天要用。但是，这个小空间也会给人带来隐形压力：很多人一上电梯就钻到角落里，或者紧盯电梯楼层不放，心里念叨着“快到快到吧”。这种现象我们称之为“电梯心理”，主要是因为三种原因所致。 一是电梯乘客太多。多数人是这样。三四平米的电梯，要塞下十几号人，人的安全领土失陷。美国行为学家研究发现，当与陌生人的距离小于60厘米时，人们会自觉想离他人更远，比如躲到...[ 查看全文 ]

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  心理健康：如何缓解心理紧张、压力、焦虑

  标签：心理健康

  当代医学心理学的研究表明：快节奏会产生紧迫感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性：其一是能使人学会通过各种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于事业的成功。其二是如果持续的劣性应激难于解脱，则易引起身心疾病，影响身心健康。有关专家提出：持续的劣性应激，可导致体内的免疫活性物质的生物活性水平降低，机体的生化代谢、内分泌功能、神经调节也随之...[ 查看全文 ]

  1992超级宅男

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  嚼口香糖可以瘦脸吗

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  最近网上有一种口香糖瘦脸法，嚼口香糖可以活动到脸上的肌肉，因此有不少MM觉得这是能够减肥的。那么 嚼口香糖可以瘦脸吗 ?口香糖减肥到底有没有科学依据呢。小编为大家带来了专家们对嚼口香糖可以瘦脸是怎样的看法。 嚼口香糖可以瘦脸吗 口香糖的成分 一般来说，口香糖的主要成分包括玳玳花、栀子、槐花、决明子、异麦芽低聚糖、河源、木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇等等。对减肥食物有研究的M...[ 查看全文 ]

  我真是鱼抱抱

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  冬季嚼口香糖可以保护牙齿

  标签：冬季养生

  口腔专家表示，冬季也要注意口腔卫生保健，冬季最大的特点就是所谓的冬燥，人们常会感到咽干口燥，喜欢喝些酸甜的果汁类的饮料，用以补充人体在干燥天热日大量消耗的水份。但不可忽视的是，经常饮用含有酸性的饮料，如果不注意保护 牙齿 ，就有可能给牙齿带来伤害。坚持由全国万名牙医共同推荐的４个护齿好习惯（早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖...[ 查看全文 ]

  迷你考拉仓day

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  心理健康：心理学表示怀旧让人变得善良

  标签：心理健康

  怀旧具有积极的心理力量，研究过程中，写下一些怀旧事件的人，更愿意为困难人群捐赠财物，或者提供帮助。 家乡的小吃、熟悉的老歌、亲切的故人……怀旧，总能让人心里有那么一丝触动。近日，“果壳网”报道的一项新研究发现，怀旧还能让人们变得更善良、更乐于助人。 研究者表示，怀旧具有积极的心理力量，一方面，它可以让人们在社会关系中找到自我归属感，启动正性情绪，激发人...[ 查看全文 ]

  肿眼夜猫子

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  心理健康：生活中的道歉心理学你应了解

  标签：心理健康

  在现实生活中，道歉不应该成为一种稀缺的品行。大凡一个人的言论或行为对他人造成负影响，都有道歉的必要。 诸如走路不慎碰撞了行人，一句话无意伤害了同事，说声“对不起”，误解消除，不结芥蒂;不明事实真相错误指责了朋友，心情烦躁时向家人发了无名火，过后赔个不是，一泯怨气，重归于好;为学不严，演讲或撰文出现了“硬伤”，误导了听众或读者，不作强词夺理，相反不耻下问且及时...[ 查看全文 ]

  情若能自己

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  心理健康：九个心理学小方法助你摆脱坏心情

  标签：心理健康

  每个人一生中的每天都不可能永远的永远好情绪，当我们遇到了挫折就会有烦恼，甚至是很不好的消极情绪，对于一个心理成熟的人来说也是一样的，和其他的人相比他们只是能及时的排解不开心，那么如何做才能及时的调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控...[ 查看全文 ]

  寕静致邍

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  心理健康：揭秘口味心理学在生活中的作用

  标签：心理健康

  生活中的每个人都有心爱的食物，从某种意义上说，饮食偏好还能反映出人们的性格特点。专家们曾经针对人们选择的食物与性格的关系，进行了数十年的研究，试图为我们揭开其中的奥秘。 有些人口味偏咸，淡口味的食物会让他们觉得味同嚼蜡。除了从小养成的饮食习惯，爱吃咸的人通常性格也比较外向、随和，生活中他们喜欢随大流，不会轻易出头或刁难他人。 有些人偏爱巧克力、蛋糕等甜食，这样的食物能促进大...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理学是班主任的必修课

  标签：心理健康

  他争强好胜，初中毕业时以全县第一的成绩考入高中，高中时参加奥数比赛，指望着靠得奖的保送名额进名牌大学。他玩命地学数学，但奥数比赛失败，高考也因为严重偏科而落榜。于是他疯了，变成一个狂人，最后被关进笼子。这个故事令人心酸。 她同样争强好胜，初一时第一次考试考了年级第一，于是她就总想着这一点，天天担心考不到第一怎么办。班主任多次找她谈心，分析给她听：“你还不具备年级第一的实...[ 查看全文 ]

  好人12124

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  嚼口香糖小心变“大脸猫”

  标签：美容

  “嚼口香糖消耗热量，一个月至少让人瘦掉5公斤。”这条微信在朋友圈内热传，很多人对于口香糖减肥美容的效果是深信不疑。也有荷兰的一项研究发现，只需要一块口香糖就能消除口腔中的上亿个细菌，即唾液中细菌总数的10%。不过南京的高女士(化名)天天从早到晚都嚼着口香糖，坚持嚼半年后，体重非但没减轻，脸型居然变了，从原来的尖脸变成了方脸，这是为什么呢? 听信“嚼口香糖燃脂” 瘦身不成...[ 查看全文 ]

  要用哪七个汉字

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  减肥方法之嚼口香糖减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  美国罗德岛大学的营养学者在研究咀嚼无糖口香糖对控制体重的功效时发现，咀嚼口香糖既可以减少热量摄入，又增加能量的消耗。是一个很不错的 减肥方法 哦。 在研究中，35名男女受试者两次经过通宵禁食后到罗德岛大学能量代谢实验室随访，各进一份流质早餐及一份食量随受试者自定的午餐。其中一次随访，受试者须在进早餐前咀嚼口香糖20分钟，然后在早、午餐间隔的三小时内再咀嚼两次口香糖。...[ 查看全文 ]

  幸福花园的使者

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  心理健康：剖析人们的焦虑心理

  标签：心理健康

  焦虑是现代人心理亚健康的征兆 焦虑已成为现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。 担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态——明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进人心理障碍阶段了。人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今...[ 查看全文 ]

  气质征服二

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  心理健康：自我怎样克服焦虑心理

  标签：心理健康

  焦虑心理这种心理感受几乎人人都体验过，当一个人处在一个令人紧张，害怕的环境下，出现一些焦虑恐惧的心理反应是很正常的。但是，如果一个人长期陷在焦虑心理之中而无法走出时，很有可能会患上焦虑症。因此，一定要做好自我克服焦虑心理的调节。 自我克服焦虑心理方法1：增加自信。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性...[ 查看全文 ]

  Mc红九杯

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  心理健康：心理学教你被别人拒绝了该怎么办

  标签：心理健康

  好不容易鼓起勇气向暗恋已久的心仪之人告白却被拒绝，这份打击对大多数男女来说是必不好受的滋味。有人在被拒后能重整信心继续在森林中寻找属于自己的那颗树，有人却一蹶不振灰心悲观。应对告白被拒我们可以这么做。 每个人都有过被拒绝的经历。这时候的你是一蹶不振，还是会忘掉过去重新开始?看看我们都能用什么方法应对拒绝吧。 “哈利·波特”被出版社拒绝过。《暮光之城》也曾遭到过...[ 查看全文 ]

  崬孓丶

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  心理健康：心理焦虑的表现爱插话

  标签：心理健康

  我们从小就知道，在别人说话的时候随便打断，是非常无礼的表现。 尽管如此，在日常生活中，你可能还是会遇到这样的人：他们很热衷交谈，当别人阐述自己观点时，他们喜欢打断别人，谈论自己的看法。这样的人往往会遭人厌烦，不愿与其交流。 但你越是不想和他们说，他们越喜欢加入到你们的谈话中来。那么像这种行为，其背后的机制是什么?遇到这样的人，我们又该如何应对呢? 从发展心理学的角度来说，每个...[ 查看全文 ]

  爿丌小柒

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