夏季养生：夏日开胃菜 柠檬香烤鲈鱼
炎热的夏日，很多人常感到无力、头晕、没胃口，严重影响食欲。今天，人气美食就为大家介绍款一道夏日开胃菜—柠檬香烤鲈鱼，清香的鲈鱼撒上柠檬汁，不仅开胃，而且有养生、益智的功效。
主料：鲈鱼一斤、烧烤盐、、咖喱粉、十三香(做小龙虾用的)、油、柠檬、青椒、洋葱
1、先将鲈鱼开背、柠檬切片备用。
2、将柠檬块塞入鱼肚，有些人会不明白为什么在此时放入柠檬呢，因为此时将柠檬放在鱼肚中，等烤出后鱼会有柠檬香气。
3、将所有调料拌在一起，抹在鱼身上。
4、在抹完粉的鱼上刷上一层油，再放入烤箱220度，正面烤制15-18分钟。
5、趁烤箱工作间歇，将青椒、洋葱切片待用。
6、15-18分钟烤制结束后将鱼取出，在鱼的正反面涂上孜然粉，切记！一定要这个时间加孜然粉，如果加早或加晚的话，烤出的鱼看上去会“黑漆漆”。
7、将撒玩粉的鱼再次放入烤箱8分钟。
8、趁8分钟间隙将切好的青椒、洋葱炒好。
9、将鱼从烤箱中取出，再将炒好的配料撒在...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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