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肠胃健康的人冬季吃些凉菜能降火

  寒冬季节,对于肠胃健康的人,适当地吃些凉菜,喝些凉开水,不但对身体无害,反而会有益。

  冬日虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,可造成体内积热不能适当散发,再加上冬令饮食所含热量较高,很容易导致胃肺火盛。所谓火盛三焦,即上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽颊、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。此时,以冷攻热,可谓有的放矢,对症下药。

  冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。天寒地冻,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪,从而达到减肥目的。 生活小常识

  喝凉开水对人体好处极大。若能经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。科学研究表明,一天中定时喝杯凉开水是一种简单有效的保健法,尤其是早晨起...[ 查看全文 ]

2015-07-01 标签:

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