办公族如何面对疲劳?
人类为何会与过劳伤害或过劳死结缘呢?科学家归咎于以下诸方面因素:一是信息技术革命带来的负面影响;二是社会竞争的加剧;三是人们错误地认为不加班或休假是工作态度不积极的表现,进而影响到工资待遇与晋升,因而不得不以健康为代价拼命工作。下面就是预防医学专家告诉你应该采取的若干对策:
图老师阅读配图
招式一:按生物钟规律作息
所谓生物钟,是指人体内各个器官所固有的生理节律。人体内的生物钟约有100多种,在大脑的统一指挥下协调各器官的功能,并规范着人的活动,如睡眠与觉醒、记忆与思维的涨落、体力与精力的兴衰...[ 查看全文 ]