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吃饭过快
从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经,有助于食物的消化吸收,而吃得过快则会刺激交感神经,不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽,这样能刺激唾液分泌,促进消化。
走路时 看手机
边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏,进而打乱了自律神经的平衡,刺激交感神经活跃,增加精神压力,使人容易出现失眠、便秘等不适。
离不开电脑
现代的人的工作、生活几乎已经离不开电脑,网游、聊天、工作,常常一坐就是几个小时,导致肛门静脉回流不畅,肠道蠕动缓慢,导致便秘、痔疮。[ 查看全文 ]