吃饭是给我们补充能量的最基本活动,在此同时补充我们身体所需要的营养以及满足口舌之欲。中国人的饮食和烹饪习惯和国外不同,很大程度上破坏了食物自身的营养价值,这样不仅仅使我们无法吸收到食物的营养,甚至导致更多疾病的发生。今天,图老师小编就带大家一同发现我们生活中存在的错误饮食习惯。
一、过度清洗
追求食物的洁净是生活水平提高的表现,干净的食物是避免疾病的开始,但是过度的清洁反而使食物失去营养,导致我们每天都在吃食物的废渣。
1.过度的淘米
米饭是大部分中国人的主食,生活中的每天都离不开它。很多人认为把米多淘洗几次才能更干净。但是,这样却令米的营养价值全部付诸东...[ 查看全文 ]