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男女吃这一物巧治便秘

  在我们的日常的生活中很多人都是有便秘的现象的,这使得我们非常的痛苦的,而想要通便的方法是非常的多的,其中饮食疗法就是比较受到人们欢迎的,那么你知道通便食物有哪些吗?今天图老师小编就为大家详细的介绍一下吧!

  通便食物

  众所周知,不同的食物有不同的功效,那么你知道通便的食物有哪些吗?下面图老师小编就为大家介绍一下吧!

  1、熟香蕉

  香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

  2、核桃

  核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。

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2016-03-28 标签:

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