七大饮食法让你无法长命百岁
饮食， 一个好的饮食可以让我们活的的更健康，更长寿。而一个错误的饮食则只会给我们带来许多危害。那生活中有哪些饮食方法是错误的呢?又应该怎样正确饮食呢?今天图老师小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。
错误的饮食方法
一个错误的饮食方法不仅会给我们带来一些疾病，而且还会导致我们寿命缩短。那这些错误的饮食方法有哪些呢?
1、不食早餐
危害
严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老”。
建议
早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。
2、晚餐太丰盛
危害
傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰...[ 查看全文 ]
