要想身体好睡前就别老想着吃这个

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  要想迎好孕就千万别仰睡！

  标签：孕前

  这7类备孕妈妈需要孕前排毒 孕前排毒是非常有必要的备孕工作，把身体内的毒素清除干净才能够为怀孕提供健康的身体，才有助于成功怀孕哦！哪些备孕妈妈需要排毒，一起来看看吧！ 1． 有便秘情况的 为什么说有便秘情况的备孕妈妈也要排毒呢？首先，避免就是因为毒素在体内聚集，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，才导致肠道不通而发生便秘；二者粪便不能...[ 查看全文 ]

  裸睡朋友

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  睡前吃什么对身体好

  睡前一杯奶 1 牛奶中含有一种可以让人镇静的成分，因此在睡前喝上一杯牛奶，不仅能够给身体补充营养，而且可以更好的促进睡眠，提高睡眠质量。 苹果 2 睡觉前吃一个苹果是美容养颜的最佳选择，因为苹果当中含有丰富的维生素C等营养物质，不仅可以促进肠胃的消化，还可以帮助清理肠胃、排毒养颜。 红豆汤 3 如果在睡觉前觉得肚子饿，最好的选择就是红豆汤了，因为其不仅可以充饥外，红豆还是很好的...[ 查看全文 ]

  民间拍客波哥

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  中国控烟只有37分 要想当爸爸就别吸烟

  标签：孕前

  如何受孕，你最需要了解的8个问题 问题1我和丈夫应该怎样做(图老师整理)才能提高受孕的几率? 为了最大限度地增加受孕的几率，你们应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12-...[ 查看全文 ]

  LU随处风流

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  准备怀孕就别吃冰淇淋

  标签：孕妇食谱

  未准爸妈的孕前饮食全攻略 豆豆妈提醒，如果想怀孕，那么孕前就要及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是亡羊补牢了。 准妈妈的孕前饮食提案： 一、根据体质状况补充营养 不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。 1、体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半...[ 查看全文 ]

  安琪儿liushan

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  孩子临睡前别吃巧克力

  标签：理解能力 育儿知识 怀孕 孕妇

  孩子临睡前别吃巧克力 圣诞节到了、巧克力随处可见，不仅大人喜欢吃巧克力，宝宝更是喜欢吃。爸爸妈妈可要注意啦，千万不要让宝宝过量食用巧克力。 过食巧克力的孩子不仅容易“发福”，不长个，而且易与遗尿症结缘。因为，巧克力可在宝宝体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，平滑肌变得粗糙，因而使膀胱产生痉挛。同时，这一过敏反应又使宝宝睡眠过深，使他们在有尿液充盈时也不能及时醒来...[ 查看全文 ]

  bbknight

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  男人要想肾好每天就得这样吃

  标签：男人养生

  男人要想肾好每天就得这样吃 随着社会的发展和生活节奏的加快，现代人的压力也变得越来越大。尤其是作为家中顶梁柱的男性朋友，他们养家糊口的负担更重。在职场上，他们要努力赚钱，回到家，他们也要承担照顾家庭的责任和义务。在这样的环境下，男性朋友很容易出现精力差、肾虚等症状，那么他们平时应该如何养好自己的身体呢? 中医认为，药补不如食补，是药三分毒。我们最好不要通过...[ 查看全文 ]

  小默达home

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  这个冬季不想胖 瘦身这样吃就对了

  标签：减肥 瘦身 食物

  这个冬季不想胖 瘦身这样吃就对了 一、饮食减肥的减法 1、少吃“高碳”食物 身体能量主要消耗碳水化合物、脂肪和蛋白质获得。其中碳水化合物是供能的主力军。碳水化合物对人体健康有着重要作用，摄入太少的碳水化合物容易出现低血糖、代谢紊乱等情况，但是摄入过多碳水化合物就会造成热量过剩，导致肥胖。每天饮食控制碳水化合物摄入，少吃高碳水化合物的食物，有利于减肥...[ 查看全文 ]

  yanghualiuxu

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  要想睡得好 睡前饮食很关键

  标签：睡眠 睡眠常识

  繁忙工作一天后回到家，来客冰淇淋、吃几块巧克力，让荡到谷底的心情回升。终于可以熄灯上床睡觉了，但是不知怎么翻来覆去就是睡不着。就算迷迷糊糊睡着了，半夜却又醒来。睡眠品质受到影响，身体无法好好地休息。累积的疲劳又反应在第二天工作上，造成工作效率低下。很多人不解，为什么工作一天后很困却睡不着？ 要想睡得好，不可不知哪类食物会降低睡眠品质，哪些食物又可以帮助好眠。 要...[ 查看全文 ]

  秦王不悦了

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  美容护肤：要想皮肤好

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  许多女人都希望自己能够变得更加美丽，但是，却往往忽视了美最重要的表现就是健康，如果没有了健康的身体，每日弱不禁风，每天与药罐子打交道，说话有气无力像个病西施，这样的人无论如何是不能被视作美丽的。 美丽是生命充满活力的象征，乌黑的头发、红红的嘴唇，秀美的脸庞，洁白的无暇的皮肤，走路的健硕不都正是身体健康的表现么，遵守美丽的原则，让身体变得更加健康，善于锻炼和培养自...[ 查看全文 ]

  肥宝xiaomong89

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  女人睡前吃什么食物好？哪些食物适合女人睡前吃

  标签：燕麦片 杏仁 全麦面包 睡眠常识

  结束了白天一天的忙碌生活，晚上总算可以睡个好觉了，但是很多人睡眠不好，那么晚上睡前吃什么好呢？以下就是上床前必吃的十大食物。 女人睡前吃什么食物好？哪些食物适合女人睡前吃 哪些食物适合女人睡前吃 1、 蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。 大量的糖份具有兴奋...[ 查看全文 ]

  fufan4969660

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  南瓜小米粥 术后吃这个好

  标签：南瓜小米粥 小米粥的做法 养生食谱

  南瓜小米粥 术后吃这个好 南瓜的味道是甘甜的，它有很高的食用价值，常食可以改善营养不良、体质虚弱的症状。南瓜和小米的搭配是很营养均衡的，并且有养胃的功效，很适合胃消化功能不好的朋友食用。下面就为大家介绍南瓜小米粥。 做法一 材料 南瓜、小米、大米和清水。 做法 首先准备好大米、小米，再把大米和小米淘洗干净留着备用，然后把南瓜去皮切...[ 查看全文 ]

  欲血虞姬

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  要想运动事半功倍 控制好呼吸是关键

  标签：运动 运动健身

  两个不同级别运动员在跑台上完成8分钟的跑步，跑台速度逐渐增加，两人最大心率都是177，但两人呼吸频率却显著不同，优秀运动员的平均呼吸频率是45，普通运动员的呼吸频率是51，运动后，优秀运动员没有明显疲劳感，普通运动员感到非常疲劳。由此说明控制好呼吸无论对运动表现还是疲劳产生都有很大的影响。 要想运动事半功倍 控制好呼吸是关键 运动中的呼吸形式 运动中掌握好呼吸非常重...[ 查看全文 ]

  请叫我狗剩DNY

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  身体这个洞是瘦身开关

  标签：腹部减肥 减肥方法 瘦身

  现在进入冬季，越来越多的人都不愿意运动，所以瘦身也变得越加艰难。而在我们传统的思想里，入冬之后天气变冷，我们更应该多进补，增多皮下脂肪，这样才有助于抵御寒凉。而现代社会各种保暖设备多，并且我们的生活环境在逐渐变暖，所以冬季也不能过度的添加脂肪，而是要注意减肥。 今天，我们就一同了解通过身体上的这个洞进行减肥。这个洞可以说是人体的减肥开关，只要合理利用，可以让我们迅速变...[ 查看全文 ]

  sos5003

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  孕期水果怎么吃对身体好

  标签：怀孕

  酸儿辣女，说明大多数女性在怀孕后主要就是酸甜，辛辣热性食物这两个口味。那么在孕期哪些水果不能吃呢?水果吃多了会有什么后果呢?吃水果有些什么要注意的? 怀孕前三个月，不要吃活血的水果，比如桂圆，枣子之类的，还有尽量不要吃西瓜，现在西瓜都是催熟的不好，而且西瓜易拉肚子，(www.tulaoshi.com)易引发早产等，所以少吃。在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。也...[ 查看全文 ]

  我不是少年郎

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  睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？睡前吃什么好

  标签：猕猴桃 水果 蜂蜜 燕麦片 香蕉 睡眠常识

  猕猴桃因其含有丰富的维生素C，具有抗氧化，增强免疫力，美白皮肤等功效，深受人们喜爱。有专家研究证实猕猴桃同时还是一种有效的助眠食物，能显著改善失眠者的睡眠状况。 睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？睡前吃什么有助睡眠 睡前吃猕猴桃能提高睡眠质量吗？ 猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂，有“超级食物”之称。近日，美国睡眠研究专家、《睡眠医生的节睡计划》一书作者迈...[ 查看全文 ]

  代明明ming

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  夏季减肥禁忌想瘦就别做

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  1、禁不吃早餐 不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。 2、禁饮水不足 每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。 3、禁高热量宵夜 ...[ 查看全文 ]

  呵呵你一脸759

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  要想生个好宝宝哼唱少不了

  聪明的孩子是如何产生的？ 孩子大脑的发育 得到一个聪明的孩子是几乎每一对父母的希望。聪明孩子的前提取决于胎儿期大脑的发育情况。 受孕后的第20天左右，胚胎中已有大脑原基存在； 妊娠第2个月时，大脑里沟回的轮廓已经很明显； 第3个月，脑细胞的发育进入了第一个高峰时期； 第4-5个月时，胎儿的脑细胞仍处于迅速发育的高峰阶段，并且偶尔出现记忆痕迹； 从第6个月起，胎儿大脑表面开始出现沟回，...[ 查看全文 ]

  别整些没用的1

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  冬季要想肝脏好 日常保养不可少

  标签：保养 健康常识

  冬季要想肝脏好 日常保养不可少 肝脏是我们身体重要的代谢器官之一，而在冬季的时候只要做好饮食、作息等工作就能轻松的做好养肝护肝的工作了，那么具体的做法是什么呢？ 冬季养肝护肝的方法有哪些 均衡营养 养肝护肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。 调整睡姿 侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很...[ 查看全文 ]

  我做上善若水

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  怀孕初期 有些东西还是别吃的好

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  芦荟 芦荟我们一点都不陌生，或许还有很多人家里就种了芦荟呢。食用芦荟能够起到健胃通便、扶正祛邪的作用，还能用来美容护肤。很多美眉都喜欢饮用芦荟汁，但是孕妇绝对不能饮用。这是因为在怀孕初期，饮用芦荟汁会引发骨盆出血，严重的就会导致流产！其实芦荟本身也是具有毒性的，食用后出现恶心、呕吐等等中毒反应也是不利于孕妇及胎儿的。 螃蟹 ...[ 查看全文 ]

  Nicola

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  山药粥的家常做法 助消化吃这个好

  标签：山药粥 养生食谱

  山药粥的家常做法 助消化吃这个好 山药是我们平时很常见的食材，它的营养价值非常高，常食对我们的身体是很有好处的。用山药煮粥可以很好的帮助我们消化吸收，与其他食材相搭配功效更是好。下面就为大家介绍山药粥的家常做法。 做法一 材料：生山药50克，精羊肉、大米各100克。 制作方法：将精羊肉与生山药分别加水煮至烂极，剁如泥状，然后与羊肉汤相和，并放入洗净...[ 查看全文 ]

  北方巨鳌

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