要想睡得好 睡前饮食很关键

要想睡得好 睡前饮食很关键的相关文章

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  宝宝睡得好才能长得好

  何必抱怨宝宝长得不如隔壁宝宝好 幼儿期宝宝的生长发育牵动着所有家长们的心：N年以后，自家的宝宝会不会脱颖而出，成为自己的骄傲呢?爸爸说，将来孩子生长发育得好，咱就送孩子去踢球，代表中国踢出水平，彻底为中国足球雪耻!完成自己这枚老球迷的心愿。妈妈说将来孩子生长发育的好，就送他去北影当演员，天天在电视上看着他，当妈的这么些年的付出都值了。 嘿!典型的80后新爹妈的想法。有点不靠谱...[ 查看全文 ]

  艾迷等于爱自己

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  准妈妈睡得好宝宝才长得好

  标签：孕期

  准妈妈睡得好宝宝才长得好 我们都知道，胎儿在母亲肚子里要度过漫长的十个月，而这大部分时间，胎儿都在睡觉。正如老人们常说的那样，睡觉的孩子容易长大。胎儿的良好睡眠往往还得依赖于妈妈的好睡眠。那么，妈妈究竟应该怎么睡，对胎儿才是最好的呢？ 一、充足的睡眠 现代人大都难以实现日出而作、日落而息的生活方式，但准妈妈仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以...[ 查看全文 ]

  唐吉珂楠vs德沙

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  预防肾结石饮食很关键

  标签：生活常识 养生 健康

  一般来说，我们为了预防得结石病的话，要在热天要多喝点水的，在吃了油水多食物的时候，往往也要多喝点水的，这才可以促进排尿畅通的，同时稀释尿液成分，这就减少了得结石的危险的。   预防肾结石，饮食是关键   1.草酸积存过多   体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的...[ 查看全文 ]

  wuweiwgl

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  怎么让宝宝睡得好

  标签：宝宝 睡眠

  如何让宝宝睡得香甜塌实 最新的关于中国婴幼儿睡眠情况的调查报告显示，约1/5参与调查的宝宝每周至少有3个晚上入睡困难。这说明，睡眠对于年幼的宝宝来说，同样是一个不容忽视的问题。 本次调查主要面向0到3岁的婴幼儿，针对其睡眠模式、习惯就寝时间、睡觉行为等方面进行了调查和统计。其它类似的调查也曾在亚洲其他国家展开并得到了相似的结果。如在对日本344名3-6个月的婴儿和18-21个月的幼儿调查中发现...[ 查看全文 ]

  亦世凡华i丿

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  睡得好才有好身材

  标签：养生 健康

  不论你多注意饮食，不论你花多少时间运动，只要错误的睡眠模式就会让你功亏一篑，让多余的赘肉爬上身体，并且赶也赶不走!  睡眠不足可导致食用零食量增多  研究者在科罗拉多大学医院的睡眠套房中对16名身材苗条、身体功能健康的年轻人进行为期两周的测试。前3天，受测者晚上睡9小时，吃能够保持健康体重的合理餐饮。之后他们被分为两组，接受第二阶段的5天测试，其中一组每晚只睡5小时，另一...[ 查看全文 ]

  金券送礼

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  男子怎样才能睡得好？

  标签：男人养生

  毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢­首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样&mdash(图老师...[ 查看全文 ]

  天天无忧house

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  宝宝睡得好有什么好处

  标签：宝宝 睡眠

  充足睡眠对孩子的好处 睡眠，在人的生命过程中占有非常重要的地位，对小儿更是如此。充足的睡眠对孩子至少有以下益处： (1) 促进生长发育。人体的生长激素大部分是在睡眠中分泌，生长素能促进人体身高的增长。生长素分泌不足的人，个子会长得矮小，甚至患“侏儒症”。生理学家做过多次实验：每30分钟测定血液中生长素一次，发现所有人的一天24小时中，大多数醒觉时间内生长素的浓度都很低，但在睡着1小时之...[ 查看全文 ]

  无双玩者

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  冬季怎样才能睡得好

  标签：冬季养生

  入冬后，很多上班族会经常感到嗜睡、精神不振、反应能力降低。这时侯适合吃些生津止渴、润喉去燥的水果，比如甘蔗，不但能润喉去燥，还有提神的功效。 中医 把甘蔗列入补益药的范畴，因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。浙江省中医院营养科张建玲医生说，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，还含有丰富的蔗糖，可以补充人体能量，起到提神的作用。 普及健康...[ 查看全文 ]

  白羊鱼儿无水

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  产前睡得好分娩时间短

  产妇分娩时刻险情处理 分娩时阻碍胎儿在子宫内倒转，同时影响胎头下降，引起胎位不正或胎头高浮，从而发生难产;并可因胎盘前置部分剥离，使得胎儿与母体的营养供应和氧气交换减少，很有可能造成胎死宫内。 化险为夷法 方法1 孕妈妈一定要定时做产前检查，因此，通过做B超可诊断出90%的前置胎盘。 方法2 在人身晚期出现事先毫无异样感觉的无痛性阴道出血时，首先要考虑到前置胎盘的可能，孕妈...[ 查看全文 ]

  Vip熊霸

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  宝宝总是长不高 调理饮食很关键

  标签：育儿知识

  如何教育孩子? 国内知名幼儿教育家与心理学专家孙瑞雪在日前举行的第六届科学教育公益月全国巡回讲座上海站演讲时，用生动的事例告诉天下父母：教育孩子时，请少说废话。 批评时，需隔离人与事 我跟你说过多少遍了，你怎么又犯同样的错误这是‘1’，12345的‘1’，这两个场景，对大多数为人父母者来说，大概不会陌生。前者是愤怒的父母对犯错孩子的指责，而后者则是他们在对孩子进行耐心教导...[ 查看全文 ]

  爱迩涐的心太

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  新生儿睡得好就长得壮吗

  标签：新生儿 新生儿睡眠

  新生儿睡得好=长得壮吗? 谁都知道小宝宝只有睡得好，才能长得好，睡觉是宝宝除了吃以外的头等大事了。但是，宝宝睡觉时的一些细节可能会影响到他的健康。 首先， 要睡觉就要涉及枕头。奶奶们常常会为刚出世的小家伙儿备好用小米或绿豆做的小枕头，说是为了睡个好头型。可是，中日友好医院保健科主任医师范钦颖大夫认为，在宝宝三个月之前，完全不用睡枕头。新生儿的脊柱是直的，当平躺时，...[ 查看全文 ]

  恨天969

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  产前睡得好有利于分娩过程

  标签：怀孕

  推荐阅读：孕妇摸肚皮有什么好处？ 怀孕睡眠很重要 充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。明德尔医生说，调查显示，临产前一月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕妇长；另外，睡眠少于6小时的孕妇剖腹产几率大。 而造成准妈妈睡眠不足的原因有很多，例如夜里起来小便，或是变换姿势让腹部更舒服。 睡好要讲技巧 明德尔说，为...[ 查看全文 ]

  我是傻瓜超人

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  风水禁忌：卧室风水布局教你如何睡得好

  标签：家居风水 风水禁忌

  卧室风水布局教你如何睡得好 ，一起看看吧。 现在，大部分的家庭都喜欢按照西方人的摆床方式，把床摆在房的中间，只有床头靠墙，三面都可以上床。这种摆床的方式，除了方便上落床之外，基本上是没有任何好处。原因是：当两个成年人，睡在一张1.5米阔的床上，会显得很紧张，不能放松，会惊住跌落床。假如把一个婴儿放上去，难免会掉落床下。而成年人不会掉落床，是因为有“控制”。但是要控制，必...[ 查看全文 ]

  亲爱哒000

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  达人减肥40斤心得 饮食很关键 2大秘诀

  标签：减肥方法 减肥秘籍 减肥小妙招 瘦身 局部瘦身

  先交代下基本情况，年龄24，身高164cm。目前100的样子，最瘦时100不到。因为近几个月都在准备某个资格证考试，敞开了吃。不过总共只反弹了几斤，跟以前用不健康的极端方式减下来后的反弹速度绝不是一个级别的。 先简单说下几段减肥过程，童鞋们也可以直接跳过。 1、高一—高二，不吃晚饭减肥法。时间：半年，成果：125～115， 那时候真是惊...[ 查看全文 ]

  白菜

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  讲睡前故事宝宝长知识睡得香

  标签：分娩

  讲故事唱儿歌 是幼儿 早教 很重要的方法，今天小编就来介绍一个幼儿童话故事，家长可以作为睡前故事讲给宝宝听，改故事的名字就叫做“看门人的儿子”。 将军一家住在一层楼上，看门人的家住在地下室里。两家人中间有很大的距离，整整隔着地面上的厅堂，还有他们之间的社会地位的差别。可是他们同住在一个屋顶之下，看到的是同一条街和同一个院子。院子里有一块草坪和一株金合欢树，在开花的时节，树上开满...[ 查看全文 ]

  夺命人字拖o

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  心理健康：失眠吃什么水果可以睡得好

  标签：心理健康

  失眠已经成了社会的普遍问题，治疗失眠吃什么水果也成了大家都讨论的话题。睡眠专家指出，许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗。其实，睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。下面我们就一起来看看失眠吃什么水果有利于健康。 (1)大枣。大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥...[ 查看全文 ]

  rijingaot2120

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  让孕妈妈睡得好的十大方法

  标签：怀孕

  改善准妈妈睡眠的方法 1、改变生活习惯 尽量避免饮用含咖啡因和碳酸饮料，如汽水、咖啡、茶，如实在想喝，请在早晨或下午午睡后饮用。 2、养成有规律的睡眠习惯 晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上看书、看电视。除了睡觉和休息躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。 3、睡觉前不要做剧烈运动 应该放松一下神经，比如...[ 查看全文 ]

  QQ1966887202

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  怀孕前的营养很关键

  标签：孕妇食谱

  吃碱性食物有益于生男宝宝 Tulaoshi.com     碱性食物都是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，吃碱性食物有益于维持体内的酸碱平衡，所以很多想生男孩的女性朋友都会吃含碱性的食物。那么，哪些碱性食物是有益于生男孩的呢?想生男孩的女性，赶紧看过来吧！ ★★★本文章为123怀孕网独家文章，欢迎大家转载★★★     所谓食物的酸碱性，是指食...[ 查看全文 ]

  小菇凉小衣橱

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  孕期亲热选好姿势很关键

  Tulaoshi.Com “小三阳”定期检查是关键 调查显示，62％的患者将目标定为降低转氨酶至正常水平，55％患者的目标是“大三阳”转阴，33％患者将目标定为彻底清除 乙肝 病毒，仅19％的患者在接受正规的抗病毒 治疗 。事实上，与“大三阳”患者相比，“小三阳”肝炎的患者往往年龄偏大，肝脏的炎症以及肝硬化的程度更重，现有的治疗方案复发率高，患...[ 查看全文 ]

  娶尼玛玛丽隔壁

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  《打造世界》钓鱼技巧 坡度很关键

  《打造世界》钓鱼技巧 坡度很关键 打造世界里面玩家可以体验到非常丰富的游戏内容，除了建造自己的家园之外，还可以体验到各种小游戏的乐趣，比如说钓鱼，可能不少玩家对钓鱼技巧不太了解，下面是一些技巧分享。 钓鱼技巧 1，钓鱼池和现实差不多，都需要一个坡度，如果没有坡度，或水量超过坡度1格以上，就会无法寻路，不能钓鱼。 2，如果想修个大鱼池来存鱼存水为了好看，就需要修很大的坡度，同时水量...[ 查看全文 ]

  大李曼year

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