陈式太极拳视频 因人而异适度锻炼
陈式太极拳视频 因人而异适度锻炼
太极拳流派中，练习陈式太极拳的人很多，它以独特的健身养病功效为大众拳友所喜爱，练习它的多是年轻人。今天图老师小编为大家带来的就是陈式太极拳视频，希望各位拳友认真练习的同时，多多注意练习陈式太极拳应该注意的事项。
陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及引导、吐纳术，综合武术技术创编而成的。因此，练习陈式太极拳可以平和阴阳，疏通经络、调节神经，全面提高人体的呼吸系统、循环系统、神经系统、生殖系统、消化系统和运动系统的各项生理机能，从而起到防病、治病、健身的作用。实践证明，练习陈式太极拳对防治神经衰弱、高血压、心脏病、关节炎等多种疾病都有显著的作用。那么，练习陈式太极拳应该注意哪些事项呢?>>>太极拳24式视频 跟我一起体会太极拳精髓
第一、练习陈式太极拳要注意因人而异
首先要注意因年龄、因体质而异
练习者应该根据自己的年龄和体质情况来决定动作架势的高低和动作幅度的大小。年龄适当和体质较好的人可以尽可能把动作做得能高即高、能低即低，动作幅度也要符合常规要...[ 查看全文 ]
