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早春养颜秘方 女人必知的养肝妙招

早春养颜秘方 女人必知的养肝妙招

  早春来临,又到了一年中养肝最好的季节,那么女性养肝有哪些小妙招呢?一起来看吧。

  少吃酸性食物

  酸性食物容易让肝火更旺盛,也更易损伤脾胃。因此,肝不好的女性最好在春天多摄入味甘平同时含有丰富糖类、维生素和矿物质的碱性食物,比如多吃白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。

早春养颜秘方 女人必知的养肝妙招

  运动作息全到位

  《黄帝内经》里有春三月的保养方法很值得借鉴:早睡早起,保持作息正常,这样才能有精力,同时经常穿着宽松的进行散步锻炼让形体得以舒缓,这样能够舒活气血,带动全身的肝气和气血顺畅运...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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