淡斑秘方 女人必知的美白淡斑法宝

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淡斑秘方 女人必知的美白淡斑法宝

　　俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。想要拥有一张洁白清透的完全面容，是每一个女性朋友共同的希望。但是由于紫外线、生活压力等等的原因，很多女性脸上多多少少都有不同程度的色斑，大大影响了美观。那么该如何美白淡斑成为了首要问题，淡斑秘方有哪些，吃什么能淡斑呢?就让我们来了解下吧。

　　目录

　　1、淡斑前先了解自身是哪类色斑 2、想淡斑要先了解形成的原因

　　3、淡斑首先要做好面部清洁 4、有效快速的淡斑方法

　　5、抓住淡斑的时机很重要 6、自制的淡斑面膜

　　7、吃了能够淡斑的食物 8、淡斑时需要避免的误区

　　淡斑前先了解自身是哪类色斑

　　色斑也是很为很多种类型的，想要淡斑，就要对症下药。了解自己面部的色斑属于哪一种非常重要，以下给大家总结的色斑的几种分类。

　　1、色斑的含义

　　色斑，是指和周围颜色不同的斑点。包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。

　　2、色斑的分类

　　1.黑斑的形成

　　(1)紫外线照射是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。

　　(2)使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。

　　2.雀斑的形成

　　(1)雀斑，很大程度上来自于遗传。不一定非要是父母，也有可能是隔代传。而且雀斑一般来说都是皮肤白的人才会有的。

　　(2)曝晒于阳光下，阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的黑色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。

　　3.黄褐斑的形成

　　黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。

　　4.妊娠色斑的形成

　　妊娠色斑其实和妊娠纹出现的原理一样，都是由于孕期的特殊生理状况，怀孕期间荷尔蒙的变化会促使体内黑色素暂时增加，黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失，可以采取一些安全的措施，尽量减轻肤色加深的程度。

淡斑秘方 女人必知的美白淡斑法宝（2）

　　想淡斑要先了解形成的原因

　　内部因素

　　1、压力

　　精神压力过大，也会形成色斑。当有压力时，肾上腺素增多，人体内部的平衡就会紊乱，皮肤暗沉，很容易形成色斑。

　　2、荷尔蒙分泌失调

　　避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。

　　怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕 4 - 5 个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大部分会消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。

　　3、新陈代谢缓慢

　　肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌 失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。 身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。

　　4、错误的使用化妆品

　　使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。

　　外部因素

　　1、紫外线

　　照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤疾患。

　　2、不良的清洁习惯

　　因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感，这样会自己刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。

　　3、遗传基因

　　父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照射。这是预防斑必须注意的。

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　　淡斑首先要做好面部清洁

　　洁面前的准备

　　1.干净的毛巾

　　湿毛巾容易滋生细菌，容易使皮肤感染，所以毛巾需要经常清洗且保持干燥。

　　注意：毛巾以质地柔软厚实为佳，选用这种毛巾洗脸既有利抹去面上的脏物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的旧毛巾洗脸，不吸水，表面比较粗糙会让人感觉不舒适。

　　2.干净的双手

　　洗脸前一定要把双手清洗干净，否则手上的细菌和污垢会粘附在洁面泡沫中，反而导致脸越洗越脏，还有可能诱发痘痘和肌肤发炎。干净的双手也能更好的让洗面奶在手心搓出丰富的泡沫。

　　3.流动的水

　　避免污垢循环再次粘在脸上。

　　想要淡斑，正确的洁面步骤

　　(1)用温水湿润脸部

　　用流动的温水轻轻的打湿面部，洗脸时水温不宜过高，应保持在自己的体温状态，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。过热的水会破坏皮肤的保护层，使得皮肤越来越干燥

　　(2)使洁面乳充分起泡

　　洗面奶用量不宜过多，一般取用硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分揉搓起泡沫，如果洁面乳不充分起泡，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

　　[小贴士]洁面乳的清洁主力是表面活性剂，含有亲水基和疏水基，亲水基具有极强的亲水性，可以带走溶解在水里的污垢，疏水基具有极强的亲油性，可以带走油脂类污垢。不要将洁面乳直接涂抹在脸上，记住一定要先揉搓出泡沫去污效果会更好哦!

　　(3)轻轻按摩脸部

　　把洁面泡沫涂在脸上以后可以轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15-30下左右，让泡沫遍及整个面部。清洗时要避开眼睛周围，洗面奶在脸上停留的时间不易太长，大概一分钟左右。洗脸按摩的时间过长，反而会把刚刚揉出来的油脂污垢又重新揉进皮肤内。

　　注意：脸部清洁是需分区对待，重点清洗T区。因为T区是最容易藏污垢的地方。

　　(4)清洗洁面乳

　　用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。切忌用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按或者用流动的温水冲洗，几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

　　(5)检查发际是否有残留洁面乳

　　清洗完毕后，还没有结束哦，还需要检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。如果不注意，会导致发际周围容易长痘痘。

　　(6)用冷水收缩毛孔

　　最后，可以用双手捧起冷水洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。敏感肌肤的人群这一步骤可以忽略。

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　　有效快速的淡斑方法

　　各种原因让脸上爬满了斑斑点点，每次照镜子都憋屈，难看的斑叫人如何忍?图老师小编给大家带来最有效的祛斑方法，赶紧拿起这些绝招对付这些雀斑吧。祛斑并不难，只要用对方法，这些方法可是非常有效的哦!赶紧试试。

　　祛斑有效方法一：做好防晒工作

　　紫外线是肌肤的头号杀手，可引发黑色素沉淀，造成各种斑点，祛斑最重要的就是防晒，无论晴天阴天还是秋冬季，都要做好防晒工作，别以为夏季过去了，就可以松一口气，紫外线无处不在，做好防晒，减少斑点的出现。

　　祛斑有效方法二：西红柿汁祛斑

　　西红柿昑吸大量的谷胱甘肽，对抑制黑色素与预防黑色素沉着有很好的效果，并且还可以瓦解黑色素，每天晚上使用西红柿汁涂脸，可有效消除各种斑点，常吃西红柿也同样有祛斑效果。

　　祛斑有效方法三：醋盐水祛斑

　　将醋、盐和水按3：1：9的比例混合，然后将毛巾浸泡透，再取出轻轻擦拭脸部，早晚各一次，坚持一段时间，可发现色斑慢慢淡化，并逐渐消失，而且还可有效治疗痘痘哦!

　　祛斑有效方法四：柠檬祛斑法

　　将柠檬切片，加入硼砂和白糖搅拌，再放入玻璃瓶里密封，三天后早晚取出一小勺，加温水冲泡饮用，坚持一段时间，脸上的各种色斑可明显淡化，而且肌肤也变得更白更嫩了哦。

　　祛斑有效方法五：丝瓜水祛斑

　　将丝瓜晾干研成粉，每晚临睡前用水调匀，然后涂抹在脸上，次日洗去，长期坚持使用，有很好的祛斑功效，而且肌肤也会变得细腻了，如果嫌麻烦，也可以使用丝瓜水代替的哦!

　　祛斑有效方法六：去角质

　　斑点是由于色素沉淀所造成的，想要祛斑，要先去角质，脸上角质层不及时清理，肌肤就变得越来越暗沉，清理角质可提高肌肤的新陈代谢，将黑色素排出，同时也促进祛斑产品的吸收。

　　3个生活小细节祛斑要注意

　　1、啤酒祛斑

　　(1 )取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

　　(2 )取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。

　　(3 )如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

　　2、定期去角质

　　秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。一周使用一到两次，使用时力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。

　　3、适当减压

　　当人体感受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做好生理准备。如果长期受到压力的威胁，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞会变得很活跃。

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　　抓住淡斑的时机很重要

　　扫斑最佳时机：经后一周

　　黑色素其实一直都存在于我们的肌肤细胞中，可以说它就好像一个定时炸弹，一旦受到外界的干扰或刺激，比如受紫外线照射、压力大和荷尔蒙分泌紊乱等，就会“爆炸”，形成微小的色斑。

　　通常微小色斑的黑色素积聚于肌肤表层或毛孔周围的死皮细胞内，从而令肤色显得晦暗不均。由于斑点是由皮肤底层的黑色素积聚而成，因此大部分的斑点只要一形成，只能淡化，几乎无法完全根除。

　　但是否因为这样就弃之不顾呢?千万不要!斑点都是爱成群结队的，一颗斑点形成后，就会拉拢旁边的黑色素，形成更多的斑点，因此一定要马上做好淡斑工作。

　　那么什么时间来进行淡斑的工作才最好呢?专家建议女性选择经期过后的第一周。这是因为在这个时间段，女性身体中雌性激素回升，而肌肤也能够充满活力，拥有满满的胶原蛋白。

　　另外，这一周不仅是祛斑的好时机，也是美白的好时机，我们可以多安排一些美白祛斑的计划。

　　扫斑第一战：日常保养

　　日常保养的重要性，想必每个关注美白的女性都比较了解，也有无数的美白达人提出了这一点。对于美白祛斑，不能太过求快，而是要通过持之以恒的努力帮助自己达到祛斑的目的。在我们的日常保养步骤加入美白祛斑的步骤，很快你就能够发现实际的变化。

　　保养手法一：美白化妆水湿敷

　　化妆水犹如精华液的质感，滋润的美白化妆水用来湿敷在重点斑点处，可以大大提高美白效果。

　　保养手法二：简单按摩

　　按摩对于脸部肌肤的改善是很有效果，能够帮助促进脸部肌肤的新陈代谢。另外，在按摩的时候，使用一些具有美白祛斑效果的产品也能够帮助我们更好的达到的美白祛斑的目的。对于这种按摩，并不需要更过复杂的手法，利用一些简单方式进行就可以的。

　　扫斑第二战：擦精华液

　　当面上肤色暗沉缺乏光泽并出现色斑、雀斑时，便需要进行更深层的美白护理了，而淡斑精华素就是深层美白的升级妙招。美容专家告诉我们，涂用面霜前先使用质地轻盈的精华素，较高浓度的美白成分可深入肌肤，防止黑色素形成的同时，还可打散黑色素，有效淡化色斑。

　　方法一

　　在肌肤特定部位先擦一滴夜间精华液，再敷上可溶解的面膜，最后再在面膜上滴入一滴精华液，轻轻按摩直到面膜完全溶解并被局部肌肤吸收。

　　方法二

　　先用美白化妆品浸湿化妆棉，然后在化妆棉上涂上一层美白精华，敷在斑点处，每日两次，斑点会明显消退。

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　　美白祛斑小窍门

　　1、牛奶美白

　　准备一小杯鲜奶，夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识。

　　做法

　　用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　2、芦荟美白

　　准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　　做法

　　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。准备蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　做法

　　可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次

　　4、蔬菜美白

　　准备青椒、大黄瓜、苦瓜、西洋芹、青苹果。

　　做法

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

　　5、醋蛋液美白

　　准备新鲜鸡蛋，优质醋。

　　做法

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　6. 蜂蜜蛋白膜

　　准备新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。

　　做法

　　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。