太极拳器械 32式太极棍教学(一)
太极拳器械 32式太极棍教学(一)
太极拳在我国历史悠久，所以衍生的太极器械也有很多，太极棍就是其中之一，那么你知道32式太极棍怎么练习吗?在练习的过程中应该注意哪些问题呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!
1—12式各式动作要领
2式：1)向左开步;2)左脚踏实;3)左臂前举;4)回抱握棍。
3式：1)平置棍身;2)屈膝沉棍;3)收脚格架;4)收脚回带;5)弓步平推。
4式：1)侧步格捣;2)弓步撬挑。
5式：1)坐身下拨;2)跟脚绞提;3)出脚格带;4)弓步盖把。
6式：1)坐身前拨;2)进步缠绞;3)弓步前戳。
7式：1)坐身推拨;2)进步格压;3)弓步戳把。
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