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太极拳教程八十八式太极拳

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太极拳教程八十八式太极拳随着社会生活节奏的加快，人们没有更多的时间和精力去锻炼身体，健康问题受到了人们的关注。太极拳是一项具有很高健身价值的运动，被国内外的很多人所喜爱，长练太极拳对我们的身体有很多的好处，具体表现在哪些方面呢?一起看下面的文章。太极拳是一项结合了阴阳理念以及传统哲学的一项传统的运动，有科研人员研究结果表明太极拳是一项符合人的生理运...[ 查看全文 ]

吼午
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八十八式太极拳如何练好太极拳

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八十八式太极拳如何练好太极拳太极拳现在很多人都很喜欢，但是练习太极拳首先要知道为什么要练太极，要先了解自己然后了解太极。太极拳具有很高的医疗保健作用，是一种能够调节气血、提高人体潜能的一项运动，那么学好太极拳的具体方法有哪些呢?下面的文章有大家想要的答案，一起来看。太极拳是一种攻防兼备的内家拳。其讲究的是意到手到，以静制动，动中求静，以柔克刚，刚柔并...[ 查看全文 ]

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八十八式太极拳练习太极拳内劲的作用

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八十八式太极拳练习太极拳内劲的作用太极拳是我国传统武术的瑰宝，练习太极拳能提高身体协调性和稳定性。太极拳的好处是增强体质，练习太极内劲有何作用呢?图老师小编今天带您一同了解一下。下面我们先学习一下八十八式太极拳。练习八十八式太极拳内劲的作用 1，内劲的含义内劲是一种力，其产生的物质基础是肌肉的收缩，但是练习过程中的特点与一般运动有所不同...[ 查看全文 ]

因为相遇才有缘
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太极拳视频陈式太极拳精要十八式分解动作教学

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太极拳视频陈式太极拳精要十八式分解动作教学太极拳运动能够使我们的身体变得更加的健康，但是在实际的练习中，很多人却只得到了相反的结果，那么为什么会出现这种情况呢?在练习完之后采取了错误的做法就是其中一个原因，今天我们就一起了解下吧，在通过太极拳视频进行学习时一定要注意。运动后人们应注意到以下六个方面一、忌蹲坐休息运动后若立即蹲坐下来休息，会...[ 查看全文 ]

泽泽p
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太极拳视频陈式太极拳精要十八式动作分解教学

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太极拳视频陈式太极拳精要十八式动作分解教学太极拳经过了长期的发展，其中的很多理论都得到了诸多的太极拳大家的论述。今天我们要了解的是对于用意不用力这个要领的理解方式，以便大家更好的结合太极拳视频进行太极拳的学习。用意不用力”这句话的意思主要是讲练习太极拳要练意不练力，这里的力是指僵劲、拙力。通过太极拳的练习，我们能够一步步的化去自己身上的僵劲，将...[ 查看全文 ]

最爱吃你做的饭
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太极拳精要十八式太极拳视频

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太极拳精要十八式太极拳视频太极拳是我国的传统武术之一，是我国对外交流文化的重要纽带，是现在很多人都很喜欢的一项健身运动，本期给大家推荐的太极拳视频是太极拳精要十八式，一起来学习一下吧! 太极拳的拳理拳法其实就是太极拳的道，而太极拳也通过要领等内容将这种道展现了出来。太极拳的术则是太极拳中有形的内容，比如太极拳的拳架套路、推手、技击等等内容。对于...[ 查看全文 ]

神经小破孩
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太极拳视频四十八式太极拳分解教学

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太极拳视频四十八式太极拳分解教学缠丝劲与抽丝劲都是太极拳中的一个重要要领，那么它们各自的具体内容包括哪些，又有哪些异同点呢?今天就让我们具体的来了解一下，以便大家能够更好的学习与掌握这两个要领，从而更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。什么叫缠丝劲缠丝劲”这个名词，除了陈氏太极拳对它特别强调外，其它各家太极拳，在口头上不常讲，文字上也不常见。...[ 查看全文 ]

hu_die_fei
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太极拳视频武当太极拳二十八式教学

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太极拳视频武当太极拳二十八式教学太极拳是一门内涵丰富的武术运动，它的学习是一个漫长的过程，因而想要练出水平就必须要能够有三不畏。那么究竟是哪三不畏呢?指的是你要不畏吃苦、不畏吃亏、不畏厉害，坚持这三点才能更好的通过太极拳的视频进行太极拳的学习。一、无畏吃苦怕吃苦，则无进程之望矣。拳论所谓其根在脚，怕吃苦，则脚之落地不得生根，是以脚部之吃苦，有益于心...[ 查看全文 ]

不负年华91
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太极拳视频四十八式太极拳动作演练

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太极拳视频四十八式太极拳动作演练在太极拳的练习过程之中有很多的方面需要我们进行理解与掌握，尤其对于初学者，面临的问题就更多了。今天我们就简单的介绍下太极拳中的几点注意事项，帮助大家在通过太极拳的视频进行太极拳的学习时，能够更好的进行太极拳的理解与提升。要中正” 在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者尤甚。...[ 查看全文 ]

骁白°
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四十八式太极拳太极拳视频

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四十八式太极拳太极拳视频太极拳是我国传统的武术之一，是我国对外交流文化的重要项目之一，非物质文化遗产，随着时代了进步，人们生活节奏的加快，越来越多的人加入到了太极的训练当中，太极逐渐的成为了人们锻炼身体的一项运动。随着时代节奏的加快，人们越来越忙于工作和学习，很难有更多的时间去锻炼身体，身体处于一种亚健康的状态，时间长了，毛细血管的血流不通畅，产生...[ 查看全文 ]

sunny李浩雨
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太极拳视频李德印四十八式太极拳教学

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太极拳视频李德印四十八式太极拳教学平常在公园里看别人打太极拳好像很简单的样子，但是如果自己真的学起来，会感觉特别的难，什么事情都不能只靠眼镜来看，练太极拳也不是急于求成的事情，这都要经过长期的累积学习才能学得好。学太极拳简单的方法一，学拳，练拳，最好有几个人一起练，把学拳练拳看成是次要的，以相互交流，聊天，不一定聊太极拳，什么都可以聊，以减...[ 查看全文 ]

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太极拳视频武当太极拳二十八式教学演练

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太极拳视频武当太极拳二十八式教学演练太极拳的境界划分有很多标准，各个流派也有不同的说法与观点，那么今天我们就来了解其中的一种吧。这种划分方式将太极拳的境界分为了十层，太极拳的练习者可以通过这个标准来衡量自己的太极拳水平，帮助大家更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。一成功夫对整套拳路非常熟练，并能一口气连续打上两个小时不觉体力不支，仍然精力充沛，...[ 查看全文 ]

时空福道
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陈式太极拳陈式太极拳十八式动作详解

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陈式太极拳陈式太极拳十八式动作详解陈式太极拳在我国武术历史上已有多年，图老师小编今天给您带来的是陈式太极拳十八式，太极拳对现代人不仅有健身作用，还有防病的作用。下面我们一起学习一下太极拳教学吧! 陈式太极拳十八式特点陈式太极拳是太极门派中起源最早的，当今有不少人将陈式太极拳作为养生运动，下面我们一起学习一下陈式太极拳十八式。一、外似处女，内似...[ 查看全文 ]

史学岗
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太极拳视频如何理解太极拳十八式歌诀

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太极拳视频如何理解太极拳十八式歌诀太极拳十八式歌诀掤在两臂，捋在掌中。挤在手背，按在腰攻。采在十指，挒在两肱。肘在屈使，靠在肩胸。进在云手，退在转肱。顾在三前，盼在七星。定在有隙，中在得横。滞在双重，通在单轻。虚在当守，实在必冲。太极拳十八式如何理解棚在两臂：棚劲的功能，发挥在两臂的...[ 查看全文 ]

昆仑玄龙
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太极拳教程太极拳九十八式

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太极拳教程太极拳九十八式学习太极拳要知道太极拳三盘是什么，三盘分为上盘、中盘、下盘，这三盘分别对应的是肩、腰、胯，其中下盘是最基础的，还不会的朋友们赶紧来学习一下吧! 中盘指的是腰，腰在整个太极拳中是重心，以腰为轴，配合动作的练习。通过腰椎的旋转和胸腹的折叠来带动全身，对于手臂的动作，应由腰而脊而背而肩而肘而手，形于手指;对于腿部动作，应由腰而胯...[ 查看全文 ]

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太极拳视频罗子真杨式太极拳三十八式全套演练

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太极拳视频罗子真杨式太极拳三十八式全套演练杨式太极拳作为太极拳中的一个流派，同样重视对于太极拳内功的学习，那么怎么才能掌握太极拳的内功呢?下面就让我们结合太极拳视频教程来进行了解，以便更好的进行杨式太极拳学习。神凝意静，不僵不拙，自然合度，首尾一贯，一气呵成，滔滔不绝，长如江流神凝精神集中之意。不论练拳或打手，如精神散漫，便会全失灵气。练...[ 查看全文 ]

小小熊猫7
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太极拳视频养生太极拳全套动作演练

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太极拳视频养生太极拳全套动作演练很多流派的太极拳都要求我们要做到太极拳的各个要领，松就是这些要领其中之一，那么为什么要松，而松又应该如何进行相关的练习呢?现在就让我们一起来了解一下吧，以便大家在通过太极拳视频进行学习时能够更好的学习与掌握太极拳。放松在健身和技击方面的作用放松是练好太极拳的关键，练拳应在周身放松的状态下进行。放松在养生练法和技击练法...[ 查看全文 ]

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太极拳视频杨式24式太极拳全套分解教学

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太极拳视频杨式24式太极拳全套分解教学都说太极拳是一们可以帮助延年益寿、养生效果很好的运动，但是在现实社会中，真正能够通过练习太极拳而获得养生效果的人却很少。今天我们就一起学习一下怎么样才能通过练习太极拳获得养生的效果，想必会对你通过太极拳视频教程学习太极拳有帮助吧。首先，习练者要认识自我的根本心是每个人自我的根本，你的一切想法动作都是由心而发的。...[ 查看全文 ]

邳州李氏
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太极拳视频 48式杨式太极拳全套分解教学

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太极拳视频 48式杨式太极拳全套分解教学太极拳练习的究竟是什么呢?对于这个问题，有着许许多多不同的理论，而每个人的心中也有着不同的答案。今天我们一起来了解下太极拳就是练习内舒适的观点吧，让我们能够更好把握自己通过太极拳视频进行的太极拳的学习。内舒适”是什么?就是在行拳走架中，由于内气的升降鼓荡，使气遍身躯不少滞”，行气如九曲珠无微不到”，势势沉稳...[ 查看全文 ]

慕言仙子
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太极拳视频 48式太极拳动作分解教学

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太极拳视频 48式太极拳动作分解教学太极拳能够疏通我们身体里的经脉，促进气血的流通，使练习者的身体变得健康起来，但是这是要通过正确的方法去练习才能获得的。现在就结合太极拳视频来一起了解下怎么练习太极拳才能健身养生吧。关于怎么练习太极拳其实有很多的说法，在这里我们仅仅要对用脊椎行拳才能达到太极拳的练习效果的说法加以研究。在这种说法中，认为脊椎对于我们的练习十分重...[ 查看全文 ]

天使828
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